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書誌情報

書名

ゆっくり走れば速くなる     

著者名 浅井 えり子/著
出版者 ランナーズ
出版年月 2005.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012868197782.3/ア/図書室7A一般図書一般貸出在庫  

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2005
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

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タイトルコード 1006500267382
書誌種別 図書
書名 ゆっくり走れば速くなる     
書名ヨミ ユックリ ハシレバ ハヤク ナル 
著者名 浅井 えり子/著
著者名ヨミ アサイ エリコ
版表示 新版
出版者 ランナーズ
出版年月 2005.10
ページ数 185p
大きさ 21cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-947537-63-9
内容紹介 ゆっくりとしたペースで、長い時間を走る、マラソン界屈指のトレーニング法・LSDを紹介。ソウル五輪出場者が、恩師から受けたトレーニングを自己の体験を織り交ぜ解説。84年刊佐々木功の同タイトル著作を新たに書下ろす。
件名 マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 序章 ゆっくり走るLSDで、私は速くなった
第1章 誰にでも共通 LSDの考え方とやり方
第2章 体調を引き上げるためのトレーニング コンディション・コントロール
第3章 レベルアップには欠かせない オーバーロード・トレーニング
第4章 自分で組み立てる トレーニングスケジュールの作り方
第5章 初心者卒業!! レベルアップするための実践トレーニング
第6章 ランニングのメカニズムを知ろう 効率のよい走り
第7章 バランスを整える 補強運動


内容細目表

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