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書名

Breath　The new science of a lost art　　　　

著者名 James Nestor／著
出版者 Riverhead Books
出版年月 2020

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181014176Y491.3/N/２階外資料104A一般洋書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001735292
書誌種別 図書
書名 Breath　The new science of a lost art　　　　
書名ヨミ ブレス　
著者名 James Nestor／著
著者名ヨミ ネスター J.
出版者 Riverhead Books
出版年月 2020
ページ数 22, 280p
大きさ 24cm
分類記号 491.3
内容紹介 日本語訳は『BREATH 呼吸の科学』(近藤 隆文／訳、早川書房、2022.6)。
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 カチコチ顔筋、鍛えるよりもまず緩ませよう！自力ボトックス級ケアで刻まれ続けるほうれい線、目元、目尻の老けシワ…ｅｔｃに待った！
(他の紹介)目次 １　筋肉の使い方で表情は変わり無意識のうちにクセがつく　自分の表情グセを知る方法（表情筋の種類と表情ジワの関係
自分の表情グセをチェック！　ほか）
２　気になるシワやたるみを解消　たった７日間で顔が変わる！老けグセ抜き７日間トレーニング（トレーニングを始める前に
７日間でも、シワが減って小顔になります！　ほか）
３　鍛えたい筋肉を意識して気になる部分にアプローチ！お悩みを解消し理想の顔をデザインするピンポイントトレーニング（クセが抜けたら重点的な筋トレで悩みを解消して理想の顔をデザイン
舌出しロングネックストレッチ　ほか）
４　なんと鍛えすぎるとかえって老けるんです！！あえて鍛えすぎないゆるトレ（鍛えすぎると、かえって老ける！？リラックスとトレーニングのバランスが大切　ほか）
(他の紹介)著者紹介 佐藤 加奈子
　北海道・十勝出身。一般社団法人ｆａｃｅ　ｇｒｏｗ　ｍｅｔｈｏｄ協会代表理事。ＳＵＧＡＲＣＲＡＮＺ（ウィッグのｗｅｂショップ）合同会社代表。表情グセに特化したオリジナルメソッドを考案し、講師育成をメインに活動。現在全国に認定講師約１６０名在籍。１７万人のフォロワー（２０２５年３月現在）を抱えるＩｎｓｔａｇｒａｍで、表情グセの抜き方や表情筋の使い方を発信している。全国で開催しているセミナーやイベントも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 BREATH 呼吸の科学
ジェームズ・ネスター／著
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