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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 11

書誌情報

書名

やせる背骨しぼり     

著者名 隅田 咲/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181299306595.6/ス/1階図書室50A一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001855923
書誌種別 図書
書名 やせる背骨しぼり     
書名ヨミ ヤセル セボネシボリ 
著者名 隅田 咲/著
著者名ヨミ スミダ サキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-7631-4113-2
内容紹介 背骨をしぼりあげた姿勢を1分間キープすることで、ほぼ動かずに体を、脂肪溜め込みモードからやせモードへと変える「やせる背骨しぼり」を写真で紹介。ボディメイクエクササイズも収録する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。
件名 瘦身法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 景気に左右されず、ラクに稼ぐ「働き方のシン・ルール」。年収1億円を実現!
(他の紹介)目次 序章 100年も働けません。―鳶が鷹を生む「シン・キャリア戦略」
第1章 働き方に、正解はありません。―シリコンバレー流「いいとこ取り」の働き方改革
第2章 文系でもプログラマーになれます。―リソースを効率的に投下する「ずるいキャリア構築」
第3章 明日から、シリコンバレーで働けます。―日本人が知らない「海外勤務ルート」
第4章 YouTube動画は昼休みにつくりなさい。―キャリアを活かして稼ぐ「究極の副業」
第5章 ラクして一番になれます。―「確実に勝てる場所」を探し当てる方法
終章 50歳になったら、遊びます。―家族がいても、「やりたいこと」をやり続ける方法


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