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書名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　医師が教える、薬に頼らない3つの方法　　　　

著者名 山下 あきこ／著
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013244911498.3/ﾔ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別西8213225801498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 厚別南8313220363498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 藤野6213153742498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001691295
書誌種別 図書
書名 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　医師が教える、薬に頼らない3つの方法　　　　
書名ヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル　
著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7634-1107-5
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
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件名 不眠症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自由に旅する楽しさと、きゅん、とする台湾の魅力、旅のヒントと情報。約２０都市を１カ月かけて、鉄道、ＭＲＴ、バス、バイク、自転車で、ぐるっとまわった旅のお話。
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