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書名

自律神経 これ1冊ですべて整える    

著者名 久手堅 司/著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11


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1 購入予定498.3/ク/図書室一般図書予約不可注文済 

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2025
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

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タイトルコード 1008001978382
書誌種別 図書
書名 自律神経 これ1冊ですべて整える    
書名ヨミ ジリツ シンケイ 
著者名 久手堅 司/著
著者名ヨミ クデケン ツカサ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11
ページ数 277p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-492-04818-4
内容紹介 不眠、頭痛、めまい、便秘、イライラ、倦怠感、うつ、冷え…。心と身体の不調をとことんリセット! 「自律神経を整える習慣」「天気や気圧に負けない過ごし方」「骨格を整えて回復力を高める工夫」を、わかりやすく紹介する。
著者紹介 医学博士。せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。著書に「気象病ハンドブック」「不調がデフォな私たちの背骨リセット」など。
件名 健康法、自律神経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。
(他の紹介)目次 序章 自律神経ってそもそも何?まずは知りたい10の疑問と答え
第1章 とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣
第2章 運動が難しい人でも大丈夫!骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣
第3章 余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣
第4章 腸と脳の意外な関係 自律神経がよろこぶ食習慣
第5章 日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣
第6章 外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣
第7章 漢方の力を上手に活用する養生習慣
(他の紹介)著者紹介 久手堅 司
 せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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