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書誌情報

書名

精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術 2週間で変われる!藤川式プログラム  TJ MOOK  

著者名 藤川 徳美/監修
出版者 宝島社
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013129268493.7/セ/図書室6A一般図書一般貸出在庫  

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メアリー・ポープ・オズボーン ナタリー・ポープ・ボイス 高畑 智子
2024
159.7 159.7
人生訓(青年)

書誌詳細

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タイトルコード 1008001407674
書誌種別 図書
書名 精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術 2週間で変われる!藤川式プログラム  TJ MOOK  
書名ヨミ セイシンカイ ガ カンガエタ ウツ モ キエル ココロ オ ツヨク スル ショクジジュツ 
著者名 藤川 徳美/監修
著者名ヨミ フジカワ トクミ
出版者 宝島社
出版年月 2019.9
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-8002-9370-1
内容紹介 たんぱく質と鉄があれば、心と体は軽くなる! 心のトラブルを栄養面から見直すことで、薬依存から抜け出し、健康な心身を取り戻す藤川式プログラムを紹介する。
件名 精神衛生、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 友だち問題もコンプレックスも失敗も怖くない!人からどう見られるかではなく自分がどう思うか。心配や不安、迷いを吹っ切り、前に進む勇気と元気がわいてくる本!
(他の紹介)目次 1 友だちとの関係をもっと楽しむ魔法―親友がいてもいなくても楽しい「自分の居場所」のつくり方(「コミュ力」至上主義に振り回されない
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3 やる気を引き出す魔法―苦手でも、下手でも、失敗しても!前向きに努力できる人(心配や不安、迷いを吹っ切る合言葉
何があっても「だから、よかった!」―自分の選択を「正解」にする努力 ほか)
4 プラス思考を本物にする魔法―簡単にはへこまない心の習慣を手に入れよう!(どんな未来も歓迎!心は「経験」で鍛えられる
ネガティブな感情をリセットする四つの方法 ほか)


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