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書誌情報

書名

最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!    

著者名 キム・ジョーンズ/著   鹿田 昌美/訳
出版者 文響社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013095632498.3/ジ/図書室6一般図書一般貸出在庫   ○
2 澄川6013014847498.3/ジ/図書室12一般図書一般貸出在庫   ○
3 東区民3112696319498/ジ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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キム・ジョーンズ 鹿田 昌美
2022
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001705341
書誌種別 図書
書名 最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!    
書名ヨミ サイシン カガク ガ ショウメイ シタ スイミン ニ イイ コト ベスト ニヒャクジュウイチ 
著者名 キム・ジョーンズ/著
著者名ヨミ キム ジョーンズ
著者名 鹿田 昌美/訳
著者名ヨミ シカタ マサミ
出版者 文響社
出版年月 2022.9
ページ数 285p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86651-565-6
内容紹介 靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。
著者紹介 健康と福祉を専門とするフリーランスのジャーナリスト。『デイリー・ミラー』など、さまざまな女性誌や新聞に寄稿。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 うれしくなったり、悲しくなったり、くやしくなったり、私たちの「心」はいつも大いそがしです。この本は、人の心を科学的に分析する学問「心理学」について、わかりやすく紹介しています。ぶートンやウーさんと一緒に、「心」のひみつにせまりましょう!
(他の紹介)目次 ぶートンの心の相談室
1じかんめ 心理学とは?(科学の力で「心」のしくみにせまるのが心理学
心理学にはたくさんの種類がある ほか)
2じかんめ 心のしくみ(記憶はどうやってつくられるの?
覚えたことは何度も思い返せば忘れにくい ほか)
3じかんめ 人とのつながりと心(「他人から見た自分」と「自分が考える自分」
テストの前日なのにゲームをしてしまうのはなぜ? ほか)
4じかんめ 心理学にできること(考えかたのクセをかえることで心を楽にできる
みずからを苦しめる考えかたのクセのパターンを知ろう ほか)
5じかんめ 身のまわりの心理学(何度も同じ広告を見ていると買ってしまう
心にとってSNSはよいもの?悪いもの? ほか)
(他の紹介)著者紹介 横田 正夫
 日本大学文理学部心理学科前教授。医学博士、博士(心理学)。1954年、埼玉県生まれ。日本大学芸術学部映画学科卒業。専門は、臨床心理学。研究テーマは、統合失調症の認知障害(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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