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書誌情報

雑誌名

北海道アララギ

巻号名 2022年 7月号 通巻799号
通番 00799
発行日 20220701
出版者 北海道アララギ発行所


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1 中央図書館0122996390K//書庫3雑誌貸出禁止在庫   ×

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2021
2021
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000360596
巻号名 2022年 7月号 通巻799号
通番 00799
発行日 20220701
出版者 北海道アララギ発行所

(他の紹介)内容紹介 一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の30ポイント。
(他の紹介)目次 第1章 脳と体が若返る食習慣 基本(太ることを気にしない
食べたいときに食べよう ほか)
第2章 脳と体が若返る食習慣 おうちでつくる(週に1日、塩と醤油を使わない
箸を使わず1日すごそう ほか)
第3章 脳と体が若返る食習慣 買ってきたものを使う(食べたことのない料理に挑戦
コンビニ食は悪じゃない! ほか)
第4章 脳と体が若返る食習慣 外で食べる(外食をして「食事は楽しい!」を実感
たまには奮発! ほか)


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