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書誌情報

書名

脳と体がみるみる若返る30の食習慣     

著者名 笠岡 誠一/著
出版者 高橋書店
出版年月 2024.4


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2024
2024
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001854052
書誌種別 図書
書名 脳と体がみるみる若返る30の食習慣     
書名ヨミ ノウ ト カラダ ガ ミルミル ワカガエル サンジュウ ノ ショクシュウカン 
著者名 笠岡 誠一/著
著者名ヨミ カサオカ セイイチ
出版者 高橋書店
出版年月 2024.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-471-03353-8
内容紹介 太ることを気にしない、料理の配置をイメージしよう、箸を使わず1日すごそう、年中行事をコンビニで楽しもう…。70代になっても健康にいきいきすごせるよう、脳と体が若返る食習慣を紹介する。
著者紹介 広島県三原市生まれ。東京農業大学大学院修了。文教大学健康栄養学部教授。管理栄養士。博士(農学)。著書に「きみのハラール、ぼくのハラール」など。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の30ポイント。
(他の紹介)目次 第1章 脳と体が若返る食習慣 基本(太ることを気にしない
食べたいときに食べよう ほか)
第2章 脳と体が若返る食習慣 おうちでつくる(週に1日、塩と醤油を使わない
箸を使わず1日すごそう ほか)
第3章 脳と体が若返る食習慣 買ってきたものを使う(食べたことのない料理に挑戦
コンビニ食は悪じゃない! ほか)
第4章 脳と体が若返る食習慣 外で食べる(外食をして「食事は楽しい!」を実感
たまには奮発! ほか)


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