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旅で楽しむアウトドアBOOK　初めての人も気軽にできる　　　　

出版者 北海道観光振興機構
出版年月 2021.3

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1 中央図書館0180975443K291.09/ﾀ/２階参考庫郷土資料一般貸出在庫　  ○
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001705057
書誌種別 図書
書名 旅で楽しむアウトドアBOOK　初めての人も気軽にできる　　　　
書名ヨミ タビ デ タノシム アウトドア ブック　
出版者 北海道観光振興機構
出版年月 2021.3
ページ数 17p
大きさ 30cm
分類記号 291.09
分類記号 291.09
内容紹介 北海道の大自然の中で、思いきり羽を伸ばしたい。贅沢な滞在を約束するグランピング、プロのガイドによるアクティビティで、感動と安心のアウトドア体験を。掲載施設:ログホテル メープルロッジ、ビレッジ大滝、中札内農村休暇村 フェーリエンドルフ、びらとり温泉 ゆから、余市ヴィンヤードグランピング 、マウンテンガイド･コヨーテ、Land Edge、遊房、TACとかちアドベンチャークラブ、NPO法人どんころ野外学校、イクサンダー大沼カヌーハウス、知床ガイド屋pikki
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋トレ効果を最大限にするたんぱく質・脂質・糖質・ロイシン・ビタミンＤ・エネルギー、全１，０００データ収録。
(他の紹介)目次 １　筋肉をつけるために必要なたんぱく質のこと（筋肉はたんぱく質でできている
筋肉をつけて基礎代謝を上げるメカニズム
たんぱく質＆脂質の効果的なとり入れ方　ほか）
２　筋肉をつけるためにおすすめのたんぱく質＆脂質食品データＢＯＯＫ（動物性の高たんぱく＆低脂質食品Ｂｅｓｔ２５
植物性の高たんぱく＆低脂質食品Ｂｅｓｔ２５
家で食べるならどっちがおすすめ？　ほか）
３　高たんぱく＆低脂質の食材で作る筋肉をつけて体を変えるレシピ（筋肉をつけて体を変えるための献立
高たんぱく・低脂質食材
筋トレおすすめ食材）
(他の紹介)著者紹介 藤田 聡
　立命館大学スポーツ健康科学部・研究科教授。２００２年南カリフォルニア大学大学院博士号修了。博士（運動生理学）。２００６年テキサス大学医学部内科講師、２００７年東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、２００９年より立命館大学に着任。米国生理学会（ＡＰＳ）や米国栄養学会（ＡＳＮ）より学会賞を受賞。２０２１年に長年の研究に基づき企業の健康経営をサポートする（株）ＯｎＭｏｔｉｏｎを設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
牛尾 理恵
　東京農業大学短期大学部を卒業後、栄養士として病院の食事指導に携わる。料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。手軽に作れてバランスがよい料理や、おいしくてやせるレシピに定評がある。３９歳でダイエットを決意し、８カ月で−１０ｋｇを達成。それ以降、筋トレと食事管理を徹底し、現在はトレイルランニングのレースに参加するなど、仕事とプライベートを充実させるべく「大変なことこそ笑顔で楽しむ」をモットーに、日々新しいことに挑戦中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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