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書名

老境について　　　ワイド版岩波文庫　　

著者名 キケロ／著 　 吉田 正通／訳
出版者 岩波書店
出版年月 1994.6

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000822141
書誌種別 図書
書名 老境について　　　ワイド版岩波文庫　　
書名ヨミ ロウキョウ ニ ツイテ　
著者名 キケロ／著
著者名ヨミ キケロ
著者名 吉田 正通／訳
著者名ヨミ ヨシダ マサミチ
出版者 岩波書店
出版年月 1994.6
ページ数 86p
大きさ 19cm
分類記号 131.8
分類記号 131.8
ISBN 4-00-007137-8
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 筋トレ効果を最大限にするたんぱく質・脂質・糖質・ロイシン・ビタミンＤ・エネルギー、全１，０００データ収録。
(他の紹介)目次 １　筋肉をつけるために必要なたんぱく質のこと（筋肉はたんぱく質でできている
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たんぱく質＆脂質の効果的なとり入れ方　ほか）
２　筋肉をつけるためにおすすめのたんぱく質＆脂質食品データＢＯＯＫ（動物性の高たんぱく＆低脂質食品Ｂｅｓｔ２５
植物性の高たんぱく＆低脂質食品Ｂｅｓｔ２５
家で食べるならどっちがおすすめ？　ほか）
３　高たんぱく＆低脂質の食材で作る筋肉をつけて体を変えるレシピ（筋肉をつけて体を変えるための献立
高たんぱく・低脂質食材
筋トレおすすめ食材）
(他の紹介)著者紹介 藤田 聡
　立命館大学スポーツ健康科学部・研究科教授。２００２年南カリフォルニア大学大学院博士号修了。博士（運動生理学）。２００６年テキサス大学医学部内科講師、２００７年東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、２００９年より立命館大学に着任。米国生理学会（ＡＰＳ）や米国栄養学会（ＡＳＮ）より学会賞を受賞。２０２１年に長年の研究に基づき企業の健康経営をサポートする（株）ＯｎＭｏｔｉｏｎを設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
牛尾 理恵
　東京農業大学短期大学部を卒業後、栄養士として病院の食事指導に携わる。料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。手軽に作れてバランスがよい料理や、おいしくてやせるレシピに定評がある。３９歳でダイエットを決意し、８カ月で−１０ｋｇを達成。それ以降、筋トレと食事管理を徹底し、現在はトレイルランニングのレースに参加するなど、仕事とプライベートを充実させるべく「大変なことこそ笑顔で楽しむ」をモットーに、日々新しいことに挑戦中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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