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書名

自分でできる!熟睡脳のコツ 脳の専門家がすべて解説!    

著者名 酒谷 薫/著
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6


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1 東札幌4013271475498.3/サ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
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高橋 清 山田 陽一
2023
311.7 311.7
心理療法 羞恥

書誌詳細

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タイトルコード 1008001682386
書誌種別 図書
書名 自分でできる!熟睡脳のコツ 脳の専門家がすべて解説!    
書名ヨミ ジブン デ デキル ジュクスイノウ ノ コツ 
著者名 酒谷 薫/著
著者名ヨミ サカタニ カオル
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8284-2406-4
内容紹介 薬に頼らず熟睡できる! 東洋医学の考え方や診断治療法をわかりやすく紹介しながら、東洋医学と現代医学の両面から、不眠症の原因や改善法について解説する。タイプ別の薬膳レシピ、Q&Aも収録。
著者紹介 1955年兵庫県生まれ。医学博士、工学博士。東京大学大学院新領域創成科学研究科共同研究員。医療法人社団ことり会理事長。日本中医薬学会理事長。著書に「脳は鍛えるな!」など。
件名 睡眠、睡眠障害、東洋医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「仕事でミスすると、他の人たちから見下されないかと怖くなる」「何と言えばよいかわからなくて黙りこんでしまった時、他の人にどう思われるか不安になる」こんな経験はありませんか?この本では、「恥」がどのように生まれるのか、そして「恥」に働きかけ、より自由な心を手に入れるにはどうすればいいのかを解説し、各章末で「恥」から解放されるエクササイズを提案します。
(他の紹介)目次 第1部(恥の性質と機能
慢性的な恥は誤解や諍いから生まれる
恥は「自己感覚の穴」への反応である場合も
恥があなたを踏み留まらせる
恥からの自己防衛としての偽りの自分)
第2部(あなた自身のことをもっとよく知ろう
恥と向き合おう
誰と時間を使うか考えよう
あなた自身と友好的に接しましょう)
(他の紹介)著者紹介 サン,イルセ
 1962年生まれ。神学を学ぶ。キルケゴールとC.G.ユングについて研究。デンマーク心理セラピスト協会会員。教区牧師、個人開業の心理セラピストとして働く。セミナーや講演も行ってきた。これまで著した8冊の作品は、24カ国語に翻訳された(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
枇谷 玲子
 1980年生まれ。大阪外国語大学でデンマーク語を学ぶ。デンマークに留学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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