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書名

札幌市政概要　　令和6年版　　　

著者名 札幌市まちづくり政策局政策企画部政策推進課／編集
出版者 札幌市まちづくり政策局政策企画部政策推進課
出版年月 2025.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181330994KR318.5/ｻ/24２階郷土113B郷土資料貸出禁止在庫　  ×
2 中央図書館0181331000K318.5/ｻ/24書庫６郷土資料一般貸出在庫　  ○
3 新琴似2013406430KR318/ｻ/24行政資料郷土資料一般貸出在庫　  ○
4 東札幌4013448230KR318/ｻ/24書庫郷土資料貸出禁止在庫　  ×
5 厚別8013375707KR318/ｻ/24書庫郷土資料貸出禁止在庫　  ×
6 西岡5013195069KR318/ｻ/24書庫２郷土資料貸出禁止在庫　  ×
7 清田5514056620KR318/ｻ/24カウンター郷土資料貸出禁止在庫　  ×
8 澄川6013191710KR318/ｻ/24書庫６郷土資料貸出禁止在庫　  ×
9 山の手7013253716KR318/ｻ/24書庫99郷土資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001924383
書誌種別 図書
書名 札幌市政概要　　令和6年版　　　
書名ヨミ サッポロ シセイ ガイヨウ　
著者名 札幌市まちづくり政策局政策企画部政策推進課／編集
著者名ヨミ サッポロシ マチズクリ セイサクキョク セイサク キカクブ セイサク スイシンカ
出版者 札幌市まちづくり政策局政策企画部政策推進課
出版年月 2025.2
ページ数 221p
大きさ 30cm
分類記号 318.5
分類記号 318.5
件名 札幌市-政治・行政
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 初対面の人にモジモジ、なじみのない場所にガチガチ…。７万３０００人が救われた！「人といる」のが苦でなくなる。自分を嫌いにならない１か月。
(他の紹介)目次 「人見知りをどうにかしてやってみたいこと」を想像して目標を持つ
太陽の光をあびる
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笑顔をつくる練習をする
腹式呼吸の練習をする
表情筋のエクササイズをする
声を出す練習をする
似合う髪型にする
似合う服を着る
姿勢をよくする
リズム運動をする
歯や口元のトラブルをなくす
失敗談を話のネタとしてストックする
自分のことを話す準備をする
「ありがとう」を伝える
誰かを本気で応援する
不安に思っていることを親しい人に話してみる
人の話をしっかり聞いてみる
自分からあいさつをする〔ほか〕
(他の紹介)著者紹介 鳥谷 朝代
　一般社団法人あがり症克服協会代表理事。株式会社スピーチ塾代表取締役。心理カウンセラー。ＮＨＫカルチャー話し方講師。幼少期から引っ込み思案で内向的な性格であったが、中学の国語の本読みで声が震えたのがきっかけで極度のあがり症、対人恐怖症になる。あがり症のため大学進学を諦め、名古屋市役所に入庁。市長秘書、教育委員会職員、市議会職員などを歴任。仮病を使いあらゆる人前から逃げ続けた結果、自律神経失調症になり役所を３ヶ月休職する。市職員時代、２０分の発表を命じられ、役役所を辞めようかと思うほど追いつめられる。「一般社団法人あがり症克服協会」を設立、理事長に就任。講演活動を行う。あがり症に関する著書やＤＶＤを２０冊以上発行、累計３０万部を超えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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