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書誌情報

書名

むくみ取り筋トレ     

著者名 高稲 達弥/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 星置9311969043595/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
629.21 629.21
庭園-日本 仙洞御所

書誌詳細

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タイトルコード 1008001451979
書誌種別 図書
書名 むくみ取り筋トレ     
書名ヨミ ムクミトリ キントレ 
著者名 高稲 達弥/著
著者名ヨミ タカイネ タツヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-604635-2
内容紹介 足パカ、開脚、スクワット。たった3つの筋トレでむくみ体質改善! YouTube再生回数2億回の人気トレーナーが、むくまない体づくりに特化した“28日間エクササイズ”を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1982年生まれ。長崎県出身。京都産業大学卒業。MuscleWatchingパーソナルトレーナー。元YouTube公式アンバサダー。著書に「美人はキレイな筋肉でできている」がある。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 北アルプスを流れる黒部川の岸辺に位置する薬師沢小屋。長年、電波も届かない山奥で暮らす著者が、小屋開けから小屋閉めまでの時間軸に沿って、リアルな山小屋ライフをイラストとともに紹介。黒部源流の歴史、大自然の美しさ、小屋を訪れる人々や動物との触れ合いなどを描いた楽しいエッセイの数々。文庫化にあたり、支配人昇格後を綴った書き下ろしの原稿と新規イラストを収録。
(他の紹介)目次 第1章 黒部源流のこと(黒部源流と薬師沢小屋
山小屋創成期)
第2章 薬師沢小屋開け(入山
水事情 ほか)
第3章 ハイシーズン到来(ハイシーズンと厨房事情
物輸ヘリ二回目 ほか)
第4章 秋の源流と小屋閉め(イワナの遡上
上ノ廊下と赤木沢 ほか)
第5章 支配人の日々(さよなら小屋番
一年目の苦難 ほか)
(他の紹介)著者紹介 やまと けいこ
 大和景子。1974年愛知県生まれ。武蔵野美術大学造形学部油絵学科卒業。山と旅のイラストレーター兼北アルプス薬師沢小屋の支配人。東京YCC所属。渓流釣りや沢登り、山スキー、クライミングなど幅広くアウトドアに親しむ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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