蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
イラスト版子どものマインドフルネス 自分に自信が持てる55のヒント
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| 著者名 |
今井 正司/著
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| 出版者 |
合同出版
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| 出版年月 |
2023.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
旭山公園通 | 1213148107 | J14/イ/ | 図書室 | | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001779152 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
イラスト版子どものマインドフルネス 自分に自信が持てる55のヒント |
| 書名ヨミ |
イラストバン コドモ ノ マインドフルネス |
| 著者名 |
今井 正司/著
|
| 著者名ヨミ |
イマイ ショウジ |
| 出版者 |
合同出版
|
| 出版年月 |
2023.6 |
| ページ数 |
125p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
146.82
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| 分類記号 |
146.82
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| ISBN |
4-7726-1534-1 |
| 内容紹介 |
「タイムトラベルから抜け出そう」「完全主義を手放そう」「自分の体をスキャンしよう」…。子どもが1人でも取り組めるマインドフルネスの考え方と25の楽しいエクササイズを紹介。書き込み欄・チェック欄あり。 |
| 著者紹介 |
川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所招聘研究員。公認心理師・臨床心理士・特別支援教育士スーパーバイザー・指導健康心理士。 |
| 件名 |
マインドフルネス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
自分に自信が持てる55のヒント。つねに目標を持って一生懸命うち込んでいる生活は充実しているように見えますが、「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは薄れてしまうことが多いものです。誰しも、ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。この本で少しずつでもマインドフルネス・エクササイズを実践して、苦しみと同じくらい楽しさや安心を感じるきっかけにしてみませんか。 |
| (他の紹介)目次 |
1 マインドフルネスの考え方(タイムトラベルから抜け出そう 自己注目はタイムトラベルの始まり 過去と他人は変えられない 自分の考え方のクセを知ろう 嫌な思考のプロセスにラベルを付けよう ほか) 2 マインドフルネスのエクササイズ(体をリラックスさせよう 心をリラックスさせよう 日常生活で聞こえてくる音に集中しよう カエルのエクササイズ 全集中ですべてのことを吸収しよう ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
今井 正司 川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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