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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

駅近鉄道撮影地ガイド   旅鉄GUIDE  

著者名 佐々倉 実/著
出版者 天夢人
出版年月 2023.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013100044743/サ/図書室8一般図書一般貸出在庫  

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2023
2023
743.5 743.5
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001769141
書誌種別 図書
書名 駅近鉄道撮影地ガイド   旅鉄GUIDE  
書名ヨミ エキチカ テツドウ サツエイチ ガイド 
著者名 佐々倉 実/著
著者名ヨミ ササクラ ミノル
出版者 天夢人
出版年月 2023.5
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 743.5
分類記号 743.5
ISBN 4-635-82482-8
内容紹介 美しい鉄道絶景をカメラに収めよう! 駅から歩いて行けるお手軽な鉄道撮影スポット200箇所を、最寄り駅から撮影地までの距離と所要時間がわかる地図などとともに紹介する。撮影地の地図を表示できるQRコード付き。
著者紹介 東京都杉並区生まれ。有限会社轍代表。鉄道カメラマン。『旅と鉄道』誌で写真を担当。著書に「60歳からの鉄道写真入門」など。
件名 写真-撮影、鉄道-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分に自信が持てる55のヒント。つねに目標を持って一生懸命うち込んでいる生活は充実しているように見えますが、「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは薄れてしまうことが多いものです。誰しも、ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。この本で少しずつでもマインドフルネス・エクササイズを実践して、苦しみと同じくらい楽しさや安心を感じるきっかけにしてみませんか。
(他の紹介)目次 1 マインドフルネスの考え方(タイムトラベルから抜け出そう
自己注目はタイムトラベルの始まり
過去と他人は変えられない
自分の考え方のクセを知ろう
嫌な思考のプロセスにラベルを付けよう ほか)
2 マインドフルネスのエクササイズ(体をリラックスさせよう
心をリラックスさせよう
日常生活で聞こえてくる音に集中しよう
カエルのエクササイズ
全集中ですべてのことを吸収しよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 今井 正司
 川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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