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所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

辛口・幸福論 生きるすべてを「真剣な遊び」に  WIDE SHINSHO  

著者名 曽野 綾子/著
出版者 新講社
出版年月 2014.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181123340917/ソ/1階図書室66A一般図書一般貸出在庫  
2 東札幌4012976561917/ソ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
3 清田5513721976917/ソ/図書室19一般図書一般貸出在庫  
4 澄川6012799638917/ソ/図書室21一般図書一般貸出在庫  
5 藤野6213082420917/ソノ/新書一般図書一般貸出在庫  

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食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000831802
書誌種別 図書
書名 辛口・幸福論 生きるすべてを「真剣な遊び」に  WIDE SHINSHO  
書名ヨミ カラクチ コウフクロン 
著者名 曽野 綾子/著
著者名ヨミ ソノ アヤコ
出版者 新講社
出版年月 2014.6
ページ数 212p
大きさ 18cm
分類記号 917
分類記号 917
ISBN 4-86081-512-7
内容紹介 捨て身で生きれば、人生これほどおもしろいものはない-。これまでの著作から、キリリとした主張のあるエッセンスを編んだ幸福論。自称「ヘソ曲がり」の著者の、本音の詰まった一冊。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食べているのに、吸収してない!?最新栄養学でわかったきちんと「消化吸収」できる食べ方とは。たんぱく質ブームの落とし穴。
(他の紹介)目次 第1章 その不調、たんぱく質が原因かもしれません(「食べているつもり」が実は…大切なのは消化吸収できる量です
たくさん肉を食べた翌日、便がゆるくなりませんか? ほか)
第2章 たんぱく質の前に、腸粘膜のケアをはじめましょう(たんぱく質が摂れない原因は、腸粘膜にあった
リーキーガットになると、病気にかかりやすくなり、食欲も暴走する ほか)
第3章 糖質を摂りすぎると、たんぱく質不足に陥るワケ(厚生労働省の“バランスの良い食事”に科学的根拠なし
本来、胃はたんぱく質を真っ先に消化する ほか)
第4章 アブラへの誤解を解いて、正しく摂りましょう(たんぱく質に本来の働きをしてもらうためにアブラを摂ろう
カロリー計算は無意味です ほか)
第5章 肉や魚が「おいしく・たっぷり」食べられる身体に(まずは、小麦製品と乳製品をしっかり控えましょう
たんぱく質が豊富な食品と食べ方の注意点 ほか)


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