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書誌情報

書名

いい加減にしろ!   WAC BUNKO  

著者名 岩田 温/著
出版者 ワック
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013150346304/イ/図書室4一般図書一般貸出在庫   ○

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食生活 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001791677
書誌種別 図書
書名 いい加減にしろ!   WAC BUNKO  
書名ヨミ イイカゲン ニ シロ 
著者名 岩田 温/著
著者名ヨミ イワタ アツシ
出版者 ワック
出版年月 2023.9
ページ数 223p
大きさ 18cm
分類記号 304
分類記号 304
ISBN 4-89831-886-7
内容紹介 自民党を保守政党でなくした岸田総理、中国に物申せない林外相、もういらない公明党…。政治家等々を名指しで批判し、世の中にはびこる不条理を斬りまくる。YouTube「岩田温チャンネル」を基に書籍化。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食べているのに、吸収してない!?最新栄養学でわかったきちんと「消化吸収」できる食べ方とは。たんぱく質ブームの落とし穴。
(他の紹介)目次 第1章 その不調、たんぱく質が原因かもしれません(「食べているつもり」が実は…大切なのは消化吸収できる量です
たくさん肉を食べた翌日、便がゆるくなりませんか? ほか)
第2章 たんぱく質の前に、腸粘膜のケアをはじめましょう(たんぱく質が摂れない原因は、腸粘膜にあった
リーキーガットになると、病気にかかりやすくなり、食欲も暴走する ほか)
第3章 糖質を摂りすぎると、たんぱく質不足に陥るワケ(厚生労働省の“バランスの良い食事”に科学的根拠なし
本来、胃はたんぱく質を真っ先に消化する ほか)
第4章 アブラへの誤解を解いて、正しく摂りましょう(たんぱく質に本来の働きをしてもらうためにアブラを摂ろう
カロリー計算は無意味です ほか)
第5章 肉や魚が「おいしく・たっぷり」食べられる身体に(まずは、小麦製品と乳製品をしっかり控えましょう
たんぱく質が豊富な食品と食べ方の注意点 ほか)


内容細目表

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