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書誌情報

書名

瞬食オートミールダイエット ずぼらに健康、やせ体質!    

著者名 松田 リエ/著
出版者 西東社
出版年月 2023.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013352477498.5/マ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 元町3013132356498.5/マ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 東札幌4013390598498.5/マ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
4 厚別8013302438498.5/マ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
5 西岡5013145825498.5/マ/図書室6一般図書一般貸出貸出中  ×
6 清田5513969872498.5/マ/図書室10一般図書一般貸出在庫  
7 澄川6013150237498.5/マ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
8 山の手7013240341498.5/マ/図書室03b一般図書一般貸出貸出中  ×
9 9013268637498.5/マ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
10 中央区民1113272973498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
11 東区民3112726215498/マ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
12 白石区民4113319950498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
13 西区民7113223866498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.583 498.583
燕麦 瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001760505
書誌種別 図書
書名 瞬食オートミールダイエット ずぼらに健康、やせ体質!    
書名ヨミ シュンショク オートミール ダイエット 
著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 西東社
出版年月 2023.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7916-3224-4
内容紹介 運動なし、3食食べて即ラクやせ! 食べながら健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」を紹介。やせ体質に変身するためのコツやポイントを解説し、やせ効果、健康効果があるオートミール使ったレシピを収録。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。YouTubeチャンネル等でダイエットに関する情報を発信。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」など。
件名 燕麦、瘦身法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 2000人の減量に成功の保健師考案。すぐ作れて、すぐ体が変わる食事術!脂肪燃焼、腸内環境改善、血糖値対策、高栄養。
(他の紹介)目次 第1章 瞬食習慣を身につけよう!(簡単なのにすぐ、みるみるやせる!それが「瞬食」!
瞬食の「すぐやせ」の秘訣はこれだ!
マネするだけでやせ体質に!「瞬食習慣」5つのルール ほか)
第2章 瞬食×オートミールでおいしくやせる(オートミールで健康にすぐやせ体質に!
時短調理に最強の食材!おすすめのオートミールはこれ!
オートミールへの「置き換え」で即やせ体質を加速! ほか)
第3章 ラクやせレシピ87(ボリューム満点でラクやせ!定番の主食レシピ
あと1品が広がる スピードおかずレシピ
持ち運べてお弁当にも!パン化&おにぎり化レシピ ほか)
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2000名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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