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書誌情報

書名

メンタル弱いままたのしく生きてく 精神科医が教える自分で自分のメンタルケア    

著者名 木村 好珠/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.12


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書誌詳細

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タイトルコード 1008001732179
書誌種別 図書
書名 メンタル弱いままたのしく生きてく 精神科医が教える自分で自分のメンタルケア    
書名ヨミ メンタル ヨワイ ママ タノシク イキテク 
著者名 木村 好珠/著
著者名ヨミ キムラ コノミ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.12
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7631-4025-8
内容紹介 強くすべきはメンタルではなくて、回復力。精神科医が、「精神科に通うほどではないけど、メンタルはツラい」という人に向けて、しんどいときの心をケアする25の思考法を紹介する。書き込み式のエクササイズあり。
著者紹介 東邦大学医学部卒業。精神科医。スポーツメンタルアドバイザー。産業医。健康スポーツ医。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 小麦・卵・乳などアレルギー食材7品目使わず作れる!ムリなく作れて、ちゃんとおいしい!これ一冊で毎日使える88レシピ。
(他の紹介)目次 1 おやつ(米粉パウンドケーキ
米粉さつまいもマフィン“Arrange”
米粉はちみつマフィン ほか)
2 ごはんにも、おやつにも(基本の米粉パン・黒糖米粉パン“Arrange”
しらすトースト“Arrange”
豆乳フレンチトースト“Arrange” ほか)
3 ごはん(米粉のツナピザ
照り焼きピザ“Arrange”
焼きりんごピザ“Arrange” ほか)
(他の紹介)著者紹介 辻本 なみ
 管理栄養士、男の子2人のママ。子どもやママのことを考えた体にやさしい簡単レシピを配信。米粉、おからパウダー、豆腐などを使った、アレルギー持ちさんに嬉しいレシピ提案が得意。仕事はレシピ開発、コラム執筆、食事指導など多岐に渡る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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