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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 2

書誌情報

書名

医者が教える心と体が本当にととのうサウナ習慣     

著者名 小林 弘幸/著
出版者 Gakken
出版年月 2023.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013126476498.3/コ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
2 図書情報館1310633688498.37/コ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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小林 弘幸
2023
498.37 498.37
サウナ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001755912
書誌種別 図書
書名 医者が教える心と体が本当にととのうサウナ習慣     
書名ヨミ イシャ ガ オシエル ココロ ト カラダ ガ ホントウ ニ トトノウ サウナ シュウカン 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 Gakken
出版年月 2023.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.37
分類記号 498.37
ISBN 4-05-802006-7
内容紹介 サウナと水風呂が、さびついた自律神経のスイッチを動かし、血流がアップする! サウナ中は「3・6呼吸法」、入るタイミングは朝・夕など、自律神経の名医が、医学的に正しいサウナの入り方を伝授する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名 サウナ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自律神経の名医が教える最強の「サウナのトリセツ」。
(他の紹介)目次 まえがき 5年間のサウナ生活で私が確信したこと サウナとは「血管の筋トレ」である
巻頭特別企画 医学的に正しいサウナの入り方で心と体をととのえた人たち
プロローグ なぜ、サウナで自律神経が整うのか?
Part1 名医が認める!サウナの絶大な効果
Part2 医学的に正しい本当のサウナの入り方
Part3 血管だけじゃない!サウナがもたらすトータルケア
Part4 教えて小林先生!サウナの疑問Q&A
あとがき サウナブームは偶然ではなく、必然だった


内容細目表

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