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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0114177199 | KR211.51/ﾔ/ | ２階参考庫 | | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 2 |
中央図書館 | 0115654808 | K211.51/ﾔ/ | ２階参考庫 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
中央図書館 | 0181376492 | KR211.51/ﾔ/ | 特設展示Ｅ | 116A | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 4 |
東札幌 | 4013108891 | K211/ﾔ/ | 郷土 | 1 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
厚別 | 8012413285 | K211/ﾔ/ | 書庫 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
西岡 | 5013216105 | K211/ﾔ/ | 郷土 | K | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
清田 | 5512455386 | K211/ﾔ/ | 書庫 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
清田 | 5512482224 | K211/ﾔ/ | 常設展示２ | 3 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
清田 | 5512486696 | K291/ﾔ/ | 書庫 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
山の手 | 7011906422 | K291/ﾔ/ | 書庫 | 99 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
北区民 | 2112365156 | K290/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
東区民 | 3112132448 | K290/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
白石区民 | 4112164712 | K211/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 14 |
豊平区民 | 5112117840 | K290/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 15 |
西区民 | 7112291013 | K211/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 16 |
ふしこ | 3210925651 | 291/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 17 |
栄 | 3311637213 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 18 |
菊水元町 | 4310012804 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 19 |
北白石 | 4410051850 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 20 |
厚別西 | 8210285691 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 21 |
厚別南 | 8310236925 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 22 |
東月寒 | 5210012588 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 23 |
藤野 | 6210027824 | K291/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 24 |
はっさむ | 7310006726 | K291/ﾔ/ | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 25 |
新発寒 | 9210071107 | K291/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 26 |
ちえりあ | 7900077780 | K291/ﾔ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001000882833 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
さっぽろ歴史散歩 山の辺の道 |
| 書名ヨミ |
サッポロ レキシ サンポ |
| 著者名 |
山崎 長吉／著
|
| 著者名ヨミ |
ヤマザキ チョウキチ |
| 出版者 |
北海道出版企画センター
|
| 出版年月 |
1995.6 |
| ページ数 |
255p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
291.15
211.5
|
| 分類記号 |
291.15
211.5
|
| ISBN |
4-8328-9502-8 |
| 内容紹介 |
生粋の札幌っ子である著者がよく歩いている、藻岩山のふもとから豊平川上流に向けてのコースを、4つに分けてハイキングコースとして紹介。歴史と景観のポイントをわかりやすくまとめる。 |
| 著者紹介 |
1914年札幌市生まれ。札幌師範学校専攻科卒業。小学校・中学校・高等学校・大学・研究機関に勤務。北海道教育功績者・北海道文化賞受賞。著書に「北海道教育史」「人間教育を結ぶ」他。 |
| 件名 |
札幌市-紀行・案内記、札幌市-歴史 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ロジカル筋トレとは何か―「なぜ？」を考えるか否かで大きな差がつく（「腹筋１０００回」「ベンチプレス１５０キロ」はエライのか
「３０回以上できるトレーニング」は時間の無駄 ほか）
第２章 体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない（間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由 ほか）
第３章 上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす（男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか ほか）
第４章 下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む（なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」 ほか）
第５章 ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資（「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「ＰＤＣＡサイクル」を回すことが大事 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
清水 忍
トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Ｔａｒｚａｎ」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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