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書誌情報

書名

息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり!    

著者名 Yori/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410405588498/ヨ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.34 498.34
呼吸 ストレッチング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001745661
書誌種別 図書
書名 息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり!    
書名ヨミ イキスル タビ ニ キレイヤセ ブレストレッチ 
著者名 Yori/著
著者名ヨミ ヨリ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-04-605889-8
内容紹介 きつい筋トレや食事制限はしなくてOK。みるみる瘦せて、なんとなくの不調や便秘、慢性疲労も解消する「ブレストレッチ」を写真とともに紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 ボディメイクスタジオRe‐bone代表兼トレーナー。身体がかたく、運動嫌いな方でも身体の変化を感じることができるコンディショニングをベースとしたボディメイクメソッドを考案。
件名 呼吸、ストレッチング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 呼吸法を変えるだけでみるみるやせる体に!きつい筋トレや食事制限はしなくてOK!脚やせ、くびれ、ヒップアップが実現!なんとなくの不調、便秘、慢性疲労も解消!
(他の紹介)目次 0 ブレストレッチを始める前に(“ろっ骨きゅっ”でやせやすいカラダを手に入れる!
サビつきボディを知る2つの“ろっ骨ぱっかーん!” ほか)
1 サビ取り呼吸(おなかを引き上げるエクササイズ
背中を広げるエクササイズ ほか)
2 ブレストレッチ(背中の筋肉をゆるめ脱!ろっ骨ぱっかーん
わきのスイッチONでくびれづくり ほか)
3 サビ取り総仕上げ(ろっ骨きゅっでくびれづくり!
デコルテを持ち上げてバストアップ! ほか)
+α おまけでやりたい!ブレストレッチ集(腕がだる重い!肩こりさんに
反り腰リセットで深い呼吸を! ほか)
(他の紹介)著者紹介 Yori
 ボディメイクスタジオRe‐bone代表兼トレーナー。CAとして働くも不規則な生活から心身のバランスを崩し挫折を経験。その後女性の健康に纏わる仕事がしたいと、トレーナーに転身。筋トレやピラティス、整体などのメソッドに触れながら自身が“The運動音痴”だったことから、どんなに身体がかたく、運動嫌いな方でも身体の変化を感じることができるコンディショニングをベースにしたボディメイクメソッドを考案。自身の経験をもとに、身体づくりを通して、心と身体の健康の大切さを発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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