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書誌情報

書名

レンチン腸活ごはん 1パックで完全栄養!    

著者名 村上 祥子/著
出版者 光文社
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013096366596/ム/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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村上 祥子
2023
596 596
料理

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740532
書誌種別 図書
書名 レンチン腸活ごはん 1パックで完全栄養!    
書名ヨミ レンチン チョウカツ ゴハン 
著者名 村上 祥子/著
著者名ヨミ ムラカミ サチコ
出版者 光文社
出版年月 2023.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-334-95355-3
内容紹介 タンパク質100gと野菜100gを1パックにしてレンチンするだけの、おいしい腸活ごはんを紹介。1カ月分、31個の「腸活パック」と、それぞれ2種類のレシピを掲載する。
著者紹介 料理研究家、管理栄養士。福岡女子大学客員教授。電子レンジ調理の第一人者。
件名 料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 村上祥子さん80歳も実践中。タンパク質100gと野菜100gを1パックに!レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり!難しいことは考えない!レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
(他の紹介)目次 豚もも肉+ピーマン・しめじ
牛もも肉+しめじ・玉ねぎ
スパム+もやし・にら
あさり+パクチー・玉ねぎ
ツナ缶+じゃがいも・スナップえんどう
サバ缶+オクラ・にんにく
大豆+ほうれん草
納豆+ほうれん草・にんじん・玉ねぎ
豚もも肉+にんじん・小松菜
牛肉+キャベツ〔ほか〕


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