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書誌情報

書名

健康にEnjoy筋トレライフ 日常の心がけが人生をより豊かにする!知って得するトレーニング&食事のヒント    

著者名 谷本 道哉/著   荒川 裕志/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.4


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1 豊平区民5113175581780/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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496.41 496.41
失明 近視 スマートフォン

書誌詳細

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タイトルコード 1008001767096
書誌種別 図書
書名 健康にEnjoy筋トレライフ 日常の心がけが人生をより豊かにする!知って得するトレーニング&食事のヒント    
書名ヨミ ケンコウ ニ エンジョイ キントレ ライフ 
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.4
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-583-11530-6
内容紹介 健康づくり・体づくりの観点から、日常に取り入れたい&知識として身につけたいトレーニングや食事の方法・ヒントを、科学的根拠や著者の経験に基づいて紹介。巷にあふれる誤った情報や、まかり通る“神話”にも言及する。
著者紹介 静岡県生まれ。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科先任准教授。専門は筋生理学、身体運動科学。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 近視の進行からの失明という結末!医療現場の実態と最新のデータからこの危機と対応策を解説。
(他の紹介)目次 第1章 新型コロナ禍で進行する「失明パンデミック」(新型コロナの陰で進行する、もう一つのパンデミック
「遺伝」以上のスピードで、近視人口が増えている ほか)
第2章 「スマホ」と「近視」(ヒトの目のしくみ
治せる「仮性近視」と、治せない「軸性近視」 ほか)
第3章 エビデンスのある、近視の進行抑制法とは(近視抑制法1 近業時間を減らす
近視抑制法2 1日2時間以上の戸外活動 ほか)
第4章 行動経済学×近視対策(日本の近視対策は80年前から変わっていない
エビデンスを示されても、実践できない私たち ほか)
第5章 スマホとの最適な共存を目指して(シリコンバレーの重鎮は、子どもにスマホを使わせない
「SNSのカリスマ」もデバイス使用を制限 ほか)


内容細目表

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