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書誌情報

書名

上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ    

著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900288973498/ラ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2012
219.9 219.903
歳時記

書誌詳細

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タイトルコード 1008001566785
書誌種別 図書
書名 上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ    
書名ヨミ ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン 
著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
著者名ヨミ ネリーナ ラムラカン
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3
ページ数 97p
大きさ 17cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8334-2407-3
内容紹介 西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
著者紹介 生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 初心者から経験者まで一生使える俳句歳時記。秋・冬・新年の豊富な季語と例句が収録され、俳句を考える際のヒントがぎっしり。それぞれの季語には、江戸時代から最新のものまで例句を3〜4つずつ掲載。必要な内容を簡潔にまとめた解説は、俳句初心者にも経験者にもわかりやすい。軽くてコンパクトなので、句会や吟行のときにも携帯しやすく便利!
(他の紹介)目次 秋―時候
秋―天文
秋―地理
秋―人事
秋―行事
秋―忌日
秋―動物
秋―植物
冬―時候
冬―天文
冬―地理
冬―人事
冬―行事
冬―植物
冬―忌日
冬―動物
新年―時候
新年―天文
新年―地理
新年―人事


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