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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西野 | 7213063667 | 498/ｺ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001689466 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド |
| 書名ヨミ |
ナゼ アノ ヒト ワ ヨク ネムレル ノカ |
| 著者名 |
小林 弘幸／著
|
| 著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
| 著者名 |
三輪田 理恵／著 |
| 著者名ヨミ |
ミワタ リエ |
| 出版者 |
主婦と生活社
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
254p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.36
|
| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-391-15767-3 |
| 内容紹介 |
“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。 |
| 著者紹介 |
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう？実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。 |
| (他の紹介)目次 |
第１部 なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか（快眠へ導く自律神経の整え方
あなたの睡眠は大丈夫？自分の眠りをチェックする）
第２部 からだ・こころ・環境を整える１０１のメソッド（からだを整えるメソッド
こころを整えるメソッド
環境を整えるメソッド） |
| (他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
三輪田 理恵
睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員／上級睡眠健康指導士。全米ＮＬＰ協会公認ＮＬＰトレーナー／ＮＬＰプロフェッショナルコーチ。同志社大学卒業後、大手証券会社、大手広告会社を経て、ＩＴベンチャーへ入社。４００万人の会員が利用する健康管理メディアの企画・運営・制作・営業に携わる。幸せに生きるための方法を提供したいと強く思い、講師・コーチ・ライターとして独立。２０１６年より企業・学校・行政などで睡眠やメンタル講座、個別コンサルティングをおこない、１０，０００人以上を快眠にいざなう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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