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書名

The Elves and the Shoemaker　　　おとえほん　　

著者名 Julia Miller Nobumori／[訳] 　 Kimberly Forsythe／[朗読] 　 Sayuri Kakihara／[挿絵] 　 Tatsumi Moritoki／[音楽]
出版者 デシベル
出版年月 c2014

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2312064609594/ﾉ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001572867
書誌種別 電子図書
書名 The Elves and the Shoemaker　　　おとえほん　　
書名ヨミ ジ エルヴズ アンド ザ シューメイカー　
著者名 Julia Miller Nobumori／[訳]
著者名ヨミ Julia Miller Nobumori
著者名 Kimberly Forsythe／[朗読]
著者名ヨミ Kimberly Forsythe
著者名 Sayuri Kakihara／[挿絵]
著者名ヨミ サユリ カキハラ
出版者 デシベル
出版年月 c2014
ページ数 1コンテンツ
分類記号 943.6
分類記号 943.6
内容紹介 ある町に貧乏なくつ屋がありました。おじいさんが最後の1足分の革を切って寝ると、次の日の朝、見とれるほど立派なくつができあがっていて…。ストーリーにあった音楽をバックに昔話が朗読される絵本。英語版。
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 誰でもかんたん。元気になるプチ習慣。「かかと重心」で立つ。つり革を持つときは「脇をしめる」。朝、布団の中で「えびのポーズ」。「大豆・バナナ」を食べる。部屋の中に「緑」を置く。
(他の紹介)目次 １　だるい、めまい、落ち込み、頭痛、動悸、イライラ、不眠、起き上がれない…不調はどこからきているのか？（疲れや痛みは脳からのＳＯＳサインです
新型コロナで生活スタイルが激変。不調を抱える人が増えています　ほか）
２　「悪い習慣からいい習慣へ」日常生活レベルの意識改革を　やる気に頼らず「不健康習慣」から抜け出すコツ（スポーツジムに通う必要はなし。運動未満で体は変わる
やる気はなくてもいい、まずやってみる　ほか）
３　腹筋もスクワットも必要なし　「かかと重心」を意識すれば人生が変わる（自分の体に向き合うための姿勢・筋力セルフチェック
偏った体の使い方を続けた結果、あちこちに不調、痛みが発生　ほか）
４　自律神経をととのえて、疲労感や不眠をすっきり改善　たった１秒！やる気が自然とわいてくるプチ習慣（オフへの切り替えが苦手な人ほど疲れやすい
睡眠不足は心身をむしばむ元凶　ほか）
５　不調がなくなり、人生が好転した！体験談　運動未満の習慣で体が変わった！（ケース１　ひざの痛みから歩行困難に。かかと重心、おなかオン、体の芯から安定性を高めたことで改善
ケース２　息を扱うのも苦しい、鉄板のようにかたくなっていた背中。腹式呼吸、額に朝日を浴びる…小さな積み重ねで呼吸がしやすくなった　ほか）


内容細目表

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