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書誌情報

書名

最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る  フェニックスシリーズ  

著者名 マイケル・ブレウス/著   長谷川 圭/訳
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213122516498/ブ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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マイケル・ブレウス 長谷川 圭
2020
498.36 498.36
睡眠 生物時計 バイオリズム

書誌詳細

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タイトルコード 1008001478950
書誌種別 図書
書名 最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る  フェニックスシリーズ  
書名ヨミ サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング 
著者名 マイケル・ブレウス/著
著者名ヨミ マイケル ブレウス
著者名 長谷川 圭/訳
著者名ヨミ ハセガワ ケイ
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5
ページ数 497p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7759-4227-7
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
著者紹介 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。
件名 睡眠、生物時計、バイオリズム
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「うわあああああああああ」子犬を見たとき思わず叫んでしまった。そのかわいさったら、もうたまらない。犬は、奇跡のようにすばらしいフワフワの毛の生きもの。パピーウォーカーとしての10か月は、めちゃくちゃ幸せな時間?
(他の紹介)著者紹介 バウアー,ジョーン
 アメリカ、イリノイ州生まれ。新聞社や雑誌社の広告部門で働いた後に、初めて書いたヤングアダルト小説が新人賞を受賞。『希望のいる街』(作品社)でニューベリー賞オナーとなる。『靴を売るシンデレラ』(小学館)はゴーデンカイト賞。『負けないパティシエガール』はアメリカ図書館協議会のシュナイダー賞を受賞、YAベストフィクションの一冊にも選ばれている。現在はニューヨークのブルックリン在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
杉田 七重
 1963年東京都に生まれる。小学校の教師を経たのちに翻訳の世界に入り、英米の児童文学やヤングアダルト小説を中心に幅広い分野の作品を訳す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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