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書誌情報

書名

うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法    

著者名 ジェニファー・ハイズ/著   鹿田 昌美/訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013095624493.7/ハ/図書室6一般図書一般貸出貸出中  ×

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ジェニファー・ハイズ 鹿田 昌美
2020
141.5 141.5
住宅建築 リフォーム(住宅)

書誌詳細

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タイトルコード 1008001705567
書誌種別 図書
書名 うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法    
書名ヨミ ウツ ワ ウンドウ デ キエル 
著者名 ジェニファー・ハイズ/著
著者名ヨミ ジェニファー ハイズ
著者名 鹿田 昌美/訳
著者名ヨミ シカタ マサミ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.9
ページ数 371,19p
大きさ 19cm
分類記号 493.72
分類記号 493.72
ISBN 4-478-11617-3
内容紹介 うつ、ストレス、パニック、不眠、認知症、ADHD…。心と脳の不調を回復させパフォーマンスを上げるための最新科学の知見と具体策を、著者の体験や研究結果に基づき丁寧に解説する。悩み別のエクササイズ方法も紹介。
著者紹介 カナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクター。運動と神経科学研究の第一人者。身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。
件名 精神医学、運動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 社会のスタンダードが急速に変化している。働き方改革、男女協働家事・育児、夫婦といえども「プライバシー」を尊重する、感染症対策への意識の高まり…。住まう人に寄り添い、多くの悩みを解決してきた人気の一級建築士が提案する、これからの住まいのスタンダードとは?
(他の紹介)目次 第1章 家は生きている(なぜ家は快適な場所でなくなったのか
動線のねじれと収納問題 ほか)
第2章 これからの生活様式に合った住まいへ(自分だけの居場所をつくる
家族の快適な距離を考える ほか)
第3章 がまんの原因を取り除く(動線と収納を見直して片づくシステムをつくる
住み心地のいい家になる条件1 洗面室や浴室に寝室(個室)を近づける ほか)
第4章 快適さをあきらめない(寒さ、暑さをがまんしない暮らし
薄暗さ、狭さをがまんしない暮らし)
第5章 「片づく」の先にある理想の住まい方(住む人に寄り添う家
家を飾る前にやるべきこと ほか)


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