蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ
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| 著者名 |
松村 卓／著
|
| 出版者 |
阿部出版
|
| 出版年月 |
2019.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0180575276 | 781.4/ﾏ/ | １階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
太平百合原 | 2410387407 | 781/ﾏ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001441425 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ |
| 書名ヨミ |
ホネ ストレッチ デ スポーツ |
| 著者名 |
松村 卓／著
|
| 著者名ヨミ |
マツムラ タカシ |
| 出版者 |
阿部出版
|
| 出版年月 |
2019.12 |
| ページ数 |
171p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
781.4
|
| 分類記号 |
781.4
|
| ISBN |
4-87242-667-0 |
| 内容紹介 |
トップアスリートも練習や試合前後に取り入れている骨ストレッチ。骨を効果的に動かすことで、誰もが、楽に簡単に、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させることができるシンプルなストレッチを、写真やイラストで紹介する。 |
| 著者紹介 |
1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。現役時代のトレーニング法を見直し、「骨ストレッチ」を考案。著書に「ゆるめる力 骨ストレッチ」など。 |
| 件名 |
ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
５０歳からの人生を輝かせる「雇われない人生」。どうすればそれが可能になるのか、「安心」の戦略を伝授。やりがい（キャリア）、愉しさ（メンタル・モチベーション）、稼ぎ（ファイナンス）を図解。 |
| (他の紹介)目次 |
ライフデザインの必要性と本教科書の内容と目的
第０部 環境条件：ライフデザインに関する基礎的な事項（ライフデザインの基礎：知っておくべき社会環境の変化
「人生１００年時代」の到来と人間（個人）におこる変化）
第１部 ライフデザインの基本としてのキャリアデザイン（人生全体の働き方をプランするキャリアデザイン
自立するための助走期：副業・複業のキャリアデザイン）
第２部 知っておくべきメンタルヘルスとモチベーション（メンタルヘルスの基礎：ストレスの要因とストレス反応
メンタルヘルス不調の早期発見と予防対策 ほか）
第３部 生涯設計のファイナンシャルプラン（ＦＰ）（ファイナンシャル・プランに関する基礎
サラリーマン「卒業」前後の収入シミュレーション ほか） |
内容細目表
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