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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
図書情報館 | 1310512510 | 498.35/ス/ | 2階図書室 | WORK-437 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001592506 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
休養学基礎 疲労を防ぐ!健康指導に活かす |
| 書名ヨミ |
キュウヨウガク キソ |
| 著者名 |
杉田 正明/編著
|
| 著者名ヨミ |
スギタ マサアキ |
| 著者名 |
片野 秀樹/編著 |
| 著者名ヨミ |
カタノ ヒデキ |
| 著者名 |
日本リカバリー協会/監修 |
| 著者名ヨミ |
ニホン リカバリー キョウカイ |
| 出版者 |
メディカ出版
|
| 出版年月 |
2021.7 |
| ページ数 |
225p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
498.35
|
| 分類記号 |
498.35
|
| ISBN |
4-8404-7566-2 |
| 内容紹介 |
「休養学」の概念から、疲労とストレスの評価法、現代人の疲労と休養モデル、休養の重要性と取り組みの実例まで、人々の身体と心の健康維持・増進を目指す手助けとなる「休養」について、科学的に体系化して解説する。 |
| 件名 |
休養 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 自己肯定感が高いと、なぜいいの?(自己肯定感に注目すると、「うまくいかない原因」がわかる 自己肯定感が低いと、こんな問題が起きる1 人づき合い ほか) 第2章 この考え方が自己肯定感に影響する(「自分ダメ出し」は、自己肯定感の低さの表れ 「正解」を探すのは、自己肯定感が低いから ほか) 第3章 今すぐに自己肯定感を高めるワーク(「ただ自分を見つめてみる」ことが、自己肯定への第一歩になる 「大切なもの」を考えれば、自分に意識を向けられる ほか) 第4章 自己肯定感を高くキープする習慣(「地に足をつける」と、「自分軸」に戻れる 大きく10回の深呼吸をすれば、平常心を取り戻せる ほか) 第5章 自己肯定感をベースにどう生きるか(NOを言えるようになると、新たな人間関係が生まれる 相手にもNOの選択肢を与えると、信頼関係が築ける ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
根本 裕幸 心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ20,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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