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書誌情報

書名

休養学基礎 疲労を防ぐ!健康指導に活かす    

著者名 杉田 正明/編著   片野 秀樹/編著   日本リカバリー協会/監修
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310512510498.35/ス/2階図書室WORK-437一般図書貸出禁止在庫   ×

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2017
291.0189 291.0189
地名 山岳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001592506
書誌種別 図書
書名 休養学基礎 疲労を防ぐ!健康指導に活かす    
書名ヨミ キュウヨウガク キソ 
著者名 杉田 正明/編著
著者名ヨミ スギタ マサアキ
著者名 片野 秀樹/編著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
著者名 日本リカバリー協会/監修
著者名ヨミ ニホン リカバリー キョウカイ
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.7
ページ数 225p
大きさ 26cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-8404-7566-2
内容紹介 「休養学」の概念から、疲労とストレスの評価法、現代人の疲労と休養モデル、休養の重要性と取り組みの実例まで、人々の身体と心の健康維持・増進を目指す手助けとなる「休養」について、科学的に体系化して解説する。
件名 休養
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮。
(他の紹介)目次 第1章 自己肯定感が高いと、なぜいいの?(自己肯定感に注目すると、「うまくいかない原因」がわかる
自己肯定感が低いと、こんな問題が起きる1 人づき合い ほか)
第2章 この考え方が自己肯定感に影響する(「自分ダメ出し」は、自己肯定感の低さの表れ
「正解」を探すのは、自己肯定感が低いから ほか)
第3章 今すぐに自己肯定感を高めるワーク(「ただ自分を見つめてみる」ことが、自己肯定への第一歩になる
「大切なもの」を考えれば、自分に意識を向けられる ほか)
第4章 自己肯定感を高くキープする習慣(「地に足をつける」と、「自分軸」に戻れる
大きく10回の深呼吸をすれば、平常心を取り戻せる ほか)
第5章 自己肯定感をベースにどう生きるか(NOを言えるようになると、新たな人間関係が生まれる
相手にもNOの選択肢を与えると、信頼関係が築ける ほか)
(他の紹介)著者紹介 根本 裕幸
 心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ20,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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