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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

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書名

実は、何を食べても瘦せられる。　　　MAGAZINE HOUSE MOOK　　

出版者 マガジンハウス
出版年月 2023.7

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1 中央区民1113284382490/ﾄﾞ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別南8313276613490/ﾄﾞ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 はちけん7410380211490/ﾄﾞ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001773997
書誌種別 図書
書名 実は、何を食べても瘦せられる。　　　MAGAZINE HOUSE MOOK　　
書名ヨミ ジツ ワ ナニ オ タベテモ ヤセラレル　
出版者 マガジンハウス
出版年月 2023.7
ページ数 65p
大きさ 30cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8387-5607-0
内容紹介 食べる時間と食べ方こそが、健康的に瘦せるカギ。体内時間を整える「瘦せる」3つの食べ方ルールを説明し、朝食に必ず摂りたい栄養素や、5分でできる朝ごはんのレシピ、昼食・夕食・間食のポイントなどを紹介する。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 もし、アイスクリームを食べたい！が親の愛を求めるサインだとしたら？心を満たしてあげると、子育てはうまくいく！５つのステップ。
(他の紹介)目次 プロローグ　子どもの「○○したい！」には、お母さんには言えない本音が隠れています
ステップ１　生理的欲求　食べたい・ねむたい・なでてほしい―この欲求が満たされないと、心も身体も不健康に
ステップ２　安全欲求　怖い・安心したい・守ってほしい―この欲求が満たされないと、外に出る元気は生まれない
ステップ３　所属と愛の欲求　つながっていたい・愛されたい・愛したい―この欲求が満たされないと、心の居場所がないと感じる
ステップ４　尊重欲求　私ならできる・役に立てる・私は大事な存在―この欲求が満たされないと、劣等感や無力感が生まれる
ステップ５　自己実現の欲求　成長したい・成長したい・もっと成長したい―ありのままに、自分らしく生きるために
エピローグ　お母さん自身の心を満たしましょう


内容細目表

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