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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

ちょこっとずぼら老後は楽しい!     

著者名 保坂 隆/著
出版者 海竜社
出版年月 2018.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012952591367/ホ/図書室10一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新琴似新川2213147719367/ホ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
3 太平百合原2410383232367/ホ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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保坂 隆
2022
210.6 210.6
日本-歴史-近代 軍国主義 特別攻撃隊 さくら(桜)

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000340641
巻号名 2021年 4月号 91巻1号
発行日 20210313
特集記事 大学入学共通テスト全容解明
出版者 旺文社

(他の紹介)内容紹介 シニアの健康管理は、メタボ対策よりフレイル対策!おいしく食べて、生涯ずっと元気に歩ける筋肉をキープ。
(他の紹介)目次 1章 一生スタスタ歩くには 毎日の食事が大事(フレイルとは、年齢とともに心身の活力が低下すること
あなたは大丈夫?フレイルチェックをしてみよう ほか)
2章 噛む力を鍛えて老化を防止 肉のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ お肉編
鶏肉 ほか)
3章 DHAとEPAも豊富で血液サラサラに 魚介のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 魚介編
鮭と豆腐のレンジ蒸し ほか)
4章 植物性たんぱく質もバランスよく 大豆・大豆製品のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 大豆・大豆製品編
焼きがんもどき ほか)
5章 肉や魚介のおかずといっしょに 卵・乳製品のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 卵・乳製品編
えびのカルボナーラ炒め ほか)


内容細目表

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