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書誌情報

雑誌名

NHK きょうの料理

巻号名 2024年 9月号 通巻745号
通番 00745
発行日 20240821
出版者 NHK出版

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1 東区民3122045796図書室雑誌一般貸出貸出中  ×
2 西区民7122051977図書室雑誌一般貸出貸出中  ×
3 栄3320274198図書室雑誌一般貸出在庫　  ○
4 白石東4220255857図書室雑誌一般貸出在庫　  ○
5 藤野6220058371図書室雑誌一般貸出在庫　  ○
6 はっさむ7320048056図書室雑誌一般貸出貸出中  ×
7 はちけん7420042363図書室雑誌一般貸出貸出中  ×
8 ちえりあ7990077609書庫雑誌一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000388657
巻号名 2024年 9月号 通巻745号
通番 00745
発行日 20240821
特集記事 わたしの腸活レシピ
出版者 NHK出版

(他の紹介)内容紹介 わたしたちは、自然にぐっすり眠る能力を生まれながらにもっています。本書は西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブックです。起きている時間に適切な選択をすることで上質な睡眠を取り戻しましょう。
(他の紹介)目次 第１章　眠りのメカニズム
第２章　なぜ眠れないのか？
第３章　眠りにもタイプがある
第４章　安心と睡眠
第５章　ぐっすり眠るための１０のステップ
第６章　上質な眠りのためのエクササイズ
第７章　あなたにとって本当に大切なことは？
第８章　人生のサイクルと睡眠
(他の紹介)著者紹介 ラムラカン，ネリーナ
　生理学者。睡眠セラピスト。２５年以上にわたって、自然な深い眠りによる活力と再生力を引き出すための教育・啓蒙活動を続けている。多くの企業を顧客に持ち、ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。一般向けの著書、ウェビナーも展開している。テレビやラジオ番組への出演多数。ロンドン在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 わたしの腸活レシピ
2 秋のはじめのおそうざい
3 栗
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