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著者名 碧野 圭/著
出版者 U-NEXT
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2312067685913/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別南8313278064913/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001831122
書誌種別 図書
書名 レイアウトは期日までに     
書名ヨミ レイアウト ワ キジツ マデ ニ 
著者名 碧野 圭/著
著者名ヨミ アオノ ケイ
出版者 U-NEXT
出版年月 2024.2
ページ数 264p
大きさ 19cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-910207-30-8
内容紹介 職を失ったデザイナー・赤池めぐみが就職したのは、天才、気まぐれと噂話の絶えない業界の有名人、装丁家・桐生青のところだった。憧れていた同年代のスターと一緒に仕事ができると胸をはずませためぐみが直面したのは…。
著者紹介 愛知県生まれ。東京学芸大学教育学部卒業。フリーライター、出版社勤務を経て、「辞めない理由」で作家デビュー。ほかの著書に「書店員と二つの罪」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 わたしたちは、自然にぐっすり眠る能力を生まれながらにもっています。本書は西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブックです。起きている時間に適切な選択をすることで上質な睡眠を取り戻しましょう。
(他の紹介)目次 第1章 眠りのメカニズム
第2章 なぜ眠れないのか?
第3章 眠りにもタイプがある
第4章 安心と睡眠
第5章 ぐっすり眠るための10のステップ
第6章 上質な眠りのためのエクササイズ
第7章 あなたにとって本当に大切なことは?
第8章 人生のサイクルと睡眠
(他の紹介)著者紹介 ラムラカン,ネリーナ
 生理学者。睡眠セラピスト。25年以上にわたって、自然な深い眠りによる活力と再生力を引き出すための教育・啓蒙活動を続けている。多くの企業を顧客に持ち、ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。一般向けの著書、ウェビナーも展開している。テレビやラジオ番組への出演多数。ロンドン在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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