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書誌情報
| 書名 |
体にいい!朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単!野菜がおいしい&おなかも満足!
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| 著者名 |
中井 エリカ/著
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| 出版者 |
Gakken
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| 出版年月 |
2023.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
東月寒 | 5213109290 | 596/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001742422 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
体にいい!朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単!野菜がおいしい&おなかも満足! |
| 書名ヨミ |
カラダ ニ イイ アサラク ツクリオキ ベントウ |
| 著者名 |
中井 エリカ/著
|
| 著者名ヨミ |
ナカイ エリカ |
| 出版者 |
Gakken
|
| 出版年月 |
2023.2 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
596.4
|
| 分類記号 |
596.4
|
| ISBN |
4-05-801966-5 |
| 内容紹介 |
忙しい朝も、作りおきおかずがあればお弁当作りはラクラク。たった2品詰めるだけで、食べごたえ満点&栄養バランスも整うお弁当が完成する。野菜がもりもり食べられるヘルシーな作りおきおかずのレシピを紹介。 |
| 著者紹介 |
管理栄養士。フリーランスでレシピ開発、健康・栄養関連の記事執筆を行うなど、幅広く活躍。著書に「野菜がおいしすぎる作りおき」など。 |
| 件名 |
弁当 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 備考 |
動画が見られるQRコードを利用できます。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
何気ない日常のクセを見直すだけ!ダイエットのプロがリアルにやっているやせるしぐさ・工夫。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 すべての動きのもとを変えたらやせた 第2章 1日のスタート朝生活を変えたらやせた 第3章 何気ない動作を見直したらやせた 第4章 せっかく動くなら!と工夫したらやせた 第5章 お家時間を楽しんだらやせた 第6章 リラックス&睡眠を変えたらやせた 第7章 何食べる?シンプルなものを足したらやせた |
| (他の紹介)著者紹介 |
本島 彩帆里 ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、心も身体も健康的に産後20kgやせる。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、SNSや著書、メディアを中心に発信している。身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著書は累計40万部を超える。自社でセルフケアブランド「eume(イウミー)」も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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