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書誌情報

書名

体にいい!朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単!野菜がおいしい&おなかも満足!    

著者名 中井 エリカ/著
出版者 Gakken
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5213109290596/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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米澤 穂信
2019
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1008001742422
書誌種別 図書
書名 体にいい!朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単!野菜がおいしい&おなかも満足!    
書名ヨミ カラダ ニ イイ アサラク ツクリオキ ベントウ 
著者名 中井 エリカ/著
著者名ヨミ ナカイ エリカ
出版者 Gakken
出版年月 2023.2
ページ数 127p
大きさ 26cm
分類記号 596.4
分類記号 596.4
ISBN 4-05-801966-5
内容紹介 忙しい朝も、作りおきおかずがあればお弁当作りはラクラク。たった2品詰めるだけで、食べごたえ満点&栄養バランスも整うお弁当が完成する。野菜がもりもり食べられるヘルシーな作りおきおかずのレシピを紹介。
著者紹介 管理栄養士。フリーランスでレシピ開発、健康・栄養関連の記事執筆を行うなど、幅広く活躍。著書に「野菜がおいしすぎる作りおき」など。
件名 弁当
言語区分 日本語
備考 動画が見られるQRコードを利用できます。

(他の紹介)内容紹介 何気ない日常のクセを見直すだけ!ダイエットのプロがリアルにやっているやせるしぐさ・工夫。
(他の紹介)目次 第1章 すべての動きのもとを変えたらやせた
第2章 1日のスタート朝生活を変えたらやせた
第3章 何気ない動作を見直したらやせた
第4章 せっかく動くなら!と工夫したらやせた
第5章 お家時間を楽しんだらやせた
第6章 リラックス&睡眠を変えたらやせた
第7章 何食べる?シンプルなものを足したらやせた
(他の紹介)著者紹介 本島 彩帆里
 ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、心も身体も健康的に産後20kgやせる。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、SNSや著書、メディアを中心に発信している。身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著書は累計40万部を超える。自社でセルフケアブランド「eume(イウミー)」も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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