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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 0

書誌情報

書名

血管を強くする循環系ストレッチ     

著者名 中野 ジェームズ修一/著   田畑 尚吾/監修
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181133901498.3/ナ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新琴似2013422502498.3/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 西岡5013101448498.3/ナ/図書室6一般図書一般貸出貸出中  ×
4 もいわ6312042010498/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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鈴村 和成
2016
910.268 910.268
生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001784346
書誌種別 図書
書名 血管を強くする循環系ストレッチ     
書名ヨミ ケッカン オ ツヨク スル ジュンカンケイ ストレッチ 
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
著者名 田畑 尚吾/監修
著者名ヨミ タバタ ショウゴ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-4026-5
内容紹介 血圧、血糖値、体脂肪率のほか、骨粗鬆症にも効果が! 筋肉のポンプ作用を最大限生かして効率よく血流を増やすことを狙ったエクササイズを紹介。血流の悪い体の疾病リスクも解説する。動作を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 年収300万円台にして年間100万円の貯金を目標に、月々14万円で猫と一緒にひっそり楽しく生活中。
(他の紹介)目次 1 私の小さな家計管理
2 小さな住まいと収納
3 小さな食事の楽しみ方
4 小さな暮らしと家事
5 小さなワードローブ
6 身軽を叶える持ち物
7 物選びのルール
8 引き算の美容
9 減らす、やめる
10 防災は日常の中に
(他の紹介)著者紹介 なち
 平成生まれの女性会社員。ファイナンシャルプランナーと宅建士の資格を活かして20代で分譲マンションを購入し、ひっそりと生活中。年収300万円台にして年間100万円の貯金を目標にしつつ、猫と熱帯魚を飼育、自動車も所有するなど贅沢に暮らしています(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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