検索結果書誌詳細


書誌情報

書名

肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    

著者名 aya/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

※この書誌は予約できません。   

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013160030930/キ/新書1一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513728575930/キ/新書20一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2020
2020
930.268 930.268
陶磁器-技法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    
書名ヨミ コウモンキン ダイエット 
著者名 aya/著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1回 練上で作る帯留(講師・清水真由美)
第2回 手びねりで作るオブジェ(講師・すずきたもつ)
第3回 型で作る豆皿(講師・深谷泰)
第4回 三島で作る湯呑(講師・盆出哲宣)
第5回 青磁で作る花器(講師・明石大)
第6回 貼花で作るランプ(講師・大槻智子)
第7回 筒描きで作るマグカップ(講師・栗原裕子)
第8回 彩泥で作る鉢(講師・宇佐美成治)
第9回 タタラで作るカップ(講師・由良りえこ)
第10回 鎬で作る片口(講師・Kaoru)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。