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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

私は私。母は母。 あなたを苦しめる母親から自由になる本    

著者名 加藤 伊都子/著
出版者 すばる舎
出版年月 2012.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118928589367.3/カ/1階図書室43B一般図書一般貸出在庫  
2 白石区民4113169256367/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 太平百合原2410293258367/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
2012
367.3 367.3
家政

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001817317
書誌種別 図書
書名 サプリみたいに栄養がとれる副菜101 美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも!    
書名ヨミ サプリ ミタイ ニ エイヨウ ガ トレル フクサイ ヒャクイチ 
著者名 牛尾 理恵/著
著者名ヨミ ウシオ リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-16096-3
内容紹介 美容とアンチエイジング、貧血の予防、腸内環境を整える、疲労回復、睡眠の質を高める…。サプリのように効能を明示しながら、小さなおかずやサラダ、汁ものなどの副菜のレシピを紹介する。
著者紹介 料理研究家、栄養士。著書に「元気が出る野菜炒め」「圧力鍋の大絶賛レシピ」など。
件名 料理、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 掃除・片づけ・料理…悩みからの解放!「ステイホーム」をとことん快適にする暮らしのルーティン52!
(他の紹介)目次 1 自分をとことんラクにする!掃除・収納の「ルーティン化」(ルーティン掃除と1日1か所掃除できれいを保つ
「大掃除」をしないための、夏の終わりからのカウントダウン ほか)
2 暮らしがラクに回りだす 朝の「ルーティン化」(早朝4時起きを始めて、「腑に落ちた」こと
心を自由にする「モーニングルーティン」の効用 ほか)
3 キライ、苦手だからこそ!料理の「ルーティン化」(料理をスムーズにするための動線づくり
まとめ買いした日のルーティンを決めておく ほか)
4 備えがあることの安心。防災備蓄の「ルーティン化」(自分と家族、地域を救う防災の心がけ
玄関の「非常持ち出し用リュック」で、とりあえずの安心 ほか)
(他の紹介)著者紹介 ぴょこぴょこぴ
 整理収納アドバイザー1級/防災備蓄収納1級プランナー/クリンネスト1級。兼業主婦&インスタグラマー。現在はフリーランスとして活動中。『考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる!』が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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