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書誌情報

書名

人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方     

著者名 五木 寛之/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213179017914/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 菊水元町4313085765914/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 厚別南8313265566914/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1995
産後うつ病

書誌詳細

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タイトルコード 1008001287672
書誌種別 図書
書名 人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方     
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ 
著者名 五木 寛之/著
著者名ヨミ イツキ ヒロユキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.6
ページ数 221p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-569-83760-4
内容紹介 病は「治す」のではなく、「治める」もの。大切なのは「不調を生み出さない」工夫。「風邪」は絶妙な自律的・自浄健康法…。70年以上も医者にかからずに健康を維持してきた著者が、その独自の養生法を紹介する。
著者紹介 1932年福岡県生まれ。早稲田大学中退。「さらばモスクワ愚連隊」で小説現代新人賞、「蒼ざめた馬を見よ」で直木賞受賞。他の著書に「朱鷺の墓」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ
出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか)
第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする
毎日60点でOK!100点はめざさない ほか)
第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事
質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか)
第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に
分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか)


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