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書誌情報

書名

トラウマが99%消える本     

著者名 中島 輝/著
出版者 すばる舎
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6312058057146/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

関連資料

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2016
146.1 146.1

書誌詳細

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タイトルコード 1008001013622
書誌種別 図書
書名 トラウマが99%消える本     
書名ヨミ トラウマ ガ キュウジュウキュウパーセント キエル ホン 
著者名 中島 輝/著
著者名ヨミ ナカシマ テル
出版者 すばる舎
出版年月 2016.1
ページ数 199p
大きさ 19cm
分類記号 146.1
分類記号 146.1
ISBN 4-7991-0460-6
内容紹介 里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症…。たびかさなる困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラーが、トラウマから立ち直り、本当に自由に生きるためのメソッドを伝える。
著者紹介 心理カウンセラー、国際コミュニティセラピスト協会設立。著書に「負の感情を捨てる方法」がある。
件名 トラウマ
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ
出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか)
第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする
毎日60点でOK!100点はめざさない ほか)
第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事
質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか)
第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に
分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか)


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