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書誌情報

書名

雲の墓標   新潮文庫  

著者名 阿川 弘之/著
出版者 新潮社
出版年月 2009.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2012978009913.6/アガ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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493.764 493.764

書誌詳細

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タイトルコード 1008000183462
書誌種別 図書
書名 雲の墓標   新潮文庫  
書名ヨミ クモ ノ ボヒョウ 
著者名 阿川 弘之/著
著者名ヨミ アガワ ヒロユキ
版表示 改版
出版者 新潮社
出版年月 2009.7
ページ数 260p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-10-111002-8
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ
出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか)
第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする
毎日60点でOK!100点はめざさない ほか)
第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事
質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか)
第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に
分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか)


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