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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似新川 | 2213120435 | 493/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
はっさむ | 7313100864 | 493/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001501221 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ママにいいこと大全 育児のうつヌケ95の習慣 |
| 書名ヨミ |
ママ ニ イイ コト タイゼン |
| 著者名 |
主婦の友社/編
|
| 著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2020.8 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
493.764
|
| 分類記号 |
493.764
|
| ISBN |
4-07-444257-7 |
| 内容紹介 |
産後のママがうつっぽくなってしまうのは、当然のこと。うつに強いマインドをつくる「行動」、親子ともにぐっすり寝られる「睡眠」、鉄不足を解消して元気な体になる「食事」に分け、育児のうつヌケ95の習慣を紹介します。 |
| 件名 |
産後うつ病 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ 出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか) 第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする 毎日60点でOK!100点はめざさない ほか) 第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事 質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか) 第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に 分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか) |
内容細目表
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