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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
もいわ | 6312058057 | 146/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001013622 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
トラウマが99%消える本 |
| 書名ヨミ |
トラウマ ガ キュウジュウキュウパーセント キエル ホン |
| 著者名 |
中島 輝/著
|
| 著者名ヨミ |
ナカシマ テル |
| 出版者 |
すばる舎
|
| 出版年月 |
2016.1 |
| ページ数 |
199p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
146.1
|
| 分類記号 |
146.1
|
| ISBN |
4-7991-0460-6 |
| 内容紹介 |
里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症…。たびかさなる困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラーが、トラウマから立ち直り、本当に自由に生きるためのメソッドを伝える。 |
| 著者紹介 |
心理カウンセラー、国際コミュニティセラピスト協会設立。著書に「負の感情を捨てる方法」がある。 |
| 件名 |
トラウマ |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ 出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか) 第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする 毎日60点でOK!100点はめざさない ほか) 第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事 質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか) 第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に 分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか) |
内容細目表
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