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書誌情報

書名

最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る  フェニックスシリーズ  

著者名 マイケル・ブレウス/著   長谷川 圭/訳
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213122516498/ブ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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向田 邦子
1981
520.7 520.7
建築士

書誌詳細

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タイトルコード 1008001478950
書誌種別 図書
書名 最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る  フェニックスシリーズ  
書名ヨミ サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング 
著者名 マイケル・ブレウス/著
著者名ヨミ マイケル ブレウス
著者名 長谷川 圭/訳
著者名ヨミ ハセガワ ケイ
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5
ページ数 497p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7759-4227-7
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
著者紹介 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。
件名 睡眠、生物時計、バイオリズム
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 建築士の一日を見て!知ろう!(8:45 出勤、ミーティング
9:00 デスクワーク
10:30 施主との打ち合わせ ほか)
インタビュー編 いろいろな場所で働く建築士(建設会社で働く建築士
住宅メーカーで働く建築士
公務員として働く建築士 ほか)
2 目指せ建築士!どうやったらなれるの?(建築士になるには、どんなルートがあるの?
いろんな学校があるみたいだけど、ちがいは何?
建築士になるための学校って、どんなところ? ほか)


内容細目表

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