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書名

休養学基礎　疲労を防ぐ!健康指導に活かす　　　　

著者名 杉田 正明／編著 　 片野 秀樹／編著 　 日本リカバリー協会／監修
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001592506
書誌種別 図書
書名 休養学基礎　疲労を防ぐ!健康指導に活かす　　　　
書名ヨミ キュウヨウガク キソ　
著者名 杉田 正明／編著
著者名ヨミ スギタ マサアキ
著者名 片野 秀樹／編著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
著者名 日本リカバリー協会／監修
著者名ヨミ ニホン リカバリー キョウカイ
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.7
ページ数 225p
大きさ 26cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-8404-7566-2
内容紹介 「休養学」の概念から、疲労とストレスの評価法、現代人の疲労と休養モデル、休養の重要性と取り組みの実例まで、人々の身体と心の健康維持・増進を目指す手助けとなる「休養」について、科学的に体系化して解説する。
件名 休養
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 寂しいとき、不安なとき。人は無意識に自分に触れて自分を癒やしている。他者との触れ合いが制限される今、求められる、究極のセルフケアとは？身体心理学的知見からの提案。
(他の紹介)目次 １章　人はみな「ひとり」から始まる（触れ合いの制限で気づかされたもの
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２章　自分を愛するセルフタッチ（境界としての皮膚の役割
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３章　あなたをストレスから守る皮膚の力（葛藤する皮膚と心
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４章　幸せはいつも皮膚から生まれる（オキシトシンは自分で増やせる
五感を刺激する　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山口 創
　１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は健康心理学・身体心理学。桜美林大学教授。臨床発達心理士。タッチングの効果やオキシトシンについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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