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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0181126533 | 312.1/ﾏ/ | １階図書室 | 38A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013177490 | 312/ﾏ/ | 図書室 | 5 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
山の手 | 7012870650 | 312/ﾏ/ | 図書室 | 02b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
厚別南 | 8313119508 | 312/ﾏ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000908112 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
崖っぷち国家日本の決断 安倍政権の暴走と自主独立への提言 |
| 書名ヨミ |
ガケップチ コッカ ニホン ノ ケツダン |
| 著者名 |
孫崎 享／著
|
| 著者名ヨミ |
マゴサキ ウケル |
| 著者名 |
マーティン・ファクラー／著 |
| 著者名ヨミ |
マーティン ファクラー |
| 出版者 |
日本文芸社
|
| 出版年月 |
2015.2 |
| ページ数 |
286p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
312.1
|
| 分類記号 |
312.1
|
| ISBN |
4-537-26110-3 |
| 内容紹介 |
真実を伝えない日本のメディアから、安倍外交の脅威、沖縄独立、ジャパン・ハンドラーズまで、国民の知らない不都合な真実を明かす。孫崎享と『ニューヨーク・タイムズ』東京支局長マーティン・ファクラーの対談を収録。 |
| 著者紹介 |
1943年旧満州国生まれ。元外務省国際情報局長。東アジア共同体研究所長。 |
| 件名 |
日本-政治・行政、日本-対外関係 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ロジカル筋トレとは何か―「なぜ？」を考えるか否かで大きな差がつく（「腹筋１０００回」「ベンチプレス１５０キロ」はエライのか
「３０回以上できるトレーニング」は時間の無駄 ほか）
第２章 体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない（間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由 ほか）
第３章 上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす（男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか ほか）
第４章 下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む（なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」 ほか）
第５章 ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資（「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「ＰＤＣＡサイクル」を回すことが大事 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
清水 忍
トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Ｔａｒｚａｎ」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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