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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
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貸出可能数
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有効期間開始日
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有効期間終了日
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無制限
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2023/03/28
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関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
坂口 緑 佐藤 裕紀 原田 亜紀子 原 義彦 和気 尚美
379.023895 379.023895
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001433877 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
世界一効く体幹トレーニング |
| 書名ヨミ |
セカイイチ キク タイカン トレーニング |
| 著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
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| 著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
| 出版者 |
サンマーク出版
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| 出版年月 |
2019.11 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.7
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| 分類記号 |
780.7
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| ISBN |
4-7631-3761-6 |
| 内容紹介 |
体幹に秘められた力を使いこなせ! 体幹トレーニングのベーススキル「インナーユニット」の使い方を写真やイラストとともに紹介。何のために行うのか、どこに、なぜ効くのかといったメカニズムも解説する。 |
| 著者紹介 |
1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。 |
| 件名 |
トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| 備考 |
動画を見られるQRコードは利用できます。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。 |
| (他の紹介)目次 |
体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか?(中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください! 話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい! ほか) 1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために(体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる! ほか) 2 世界一効く体幹トレーニング超基礎編(体幹に秘められた力を使いこなすために 体幹トレーニング“超基礎編” ほか) 3 世界一効く体幹トレーニング(腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム 腰が痛む人のトレーニングプログラム ほか) |
内容細目表
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