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書名

眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　

著者名 三橋 美穂／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7

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1 曙9013129037498.3/ﾐ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001388502
書誌種別 図書
書名 眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　
書名ヨミ ミントレ　
著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8379-2791-4
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)著者紹介 内田 麟太郎
　１９４１年、福岡県大牟田市に生まれる。詩人、絵詞（えことば）作家。『さかさまライオン』（童心社）で絵本にっぽん賞、『うそつきのつき』（文溪堂）で小学館児童出版文化賞、『がたごとがたごと』（童心社）、『すやすやタヌキがねていたら』『ともだちできたよ』（ともに文研出版）で日本絵本賞、『ぼくたちはなく』（ＰＨＰ研究所）で三越左千夫少年詩賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
北村 裕花
　１９８３年、栃木県に生まれる。多摩美術大学卒業。２０１１年、『おにぎりにんじゃ』（講談社）で第３３回講談社絵本新人賞佳作を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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