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書名

鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理　　　　

著者名 鎌田 實／著
出版者 集英社
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313217260498/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001587581
書誌種別 図書
書名 鎌田式健康手抜きごはん　医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理　　　　
書名ヨミ カマタシキ ケンコウ テヌキ ゴハン　
著者名 鎌田 實／著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 集英社
出版年月 2021.5
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-08-781699-0
内容紹介 「手抜きごはん」で“元気に長生き”人生を楽しもう! カット野菜やパックの肉・魚など便利素材を使った、簡単で栄養満点のレシピを収録。フレイル予防の運動も紹介する。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。健康づくり、介護をテーマとした講演会を行う。著書に「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。
件名 食生活、料理、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜ、子どもがいちばん求めていることに気づけないのか―。１８０００組以上の親子を支援してきた著者からの「いま」を抜け出すヒントとは？
(他の紹介)目次 プロローグ　不登校実例集―不登校中の子、不登校から抜け出せた子、抜け出しかけている子の話（先の見えない不安でいっぱい。自分の未来も子どもの未来も見えない
「死にたい」という子どもの言葉にパニックになります　ほか）
第１章　言葉を変えてみる―「いま」から抜け出す小さな一歩（「どうして学校に行けないの？」と聞かないでください
栄養たっぷりの言葉をたくさん伝えましょう　ほか）
第２章　行動を変えてみる―子どもをまるごと受けとめる秘訣（心の元気を奪わないでください
子どもは“普通”じゃなくていい　ほか）
第３章　人間関係を変えてみる―他人も自分も責めないでください（「お父さんは素晴らしい人」だと伝えましょう
マイナスエネルギーの人に負けないこと　ほか）
第４章　こころの習慣を変えてみる―心配よりも悩むよりも、すべきことがある（もう一度、子育てをやり直す
子育てにも「守・破・離」を取り入れる　ほか）


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