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書誌情報

書名

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング  基礎・上半身編   

著者名 小泉 圭介/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180545451785.2/コ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2019
785.23 785.23
水泳

書誌詳細

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タイトルコード 1008001413684
書誌種別 図書
書名 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング  基礎・上半身編   
書名ヨミ スイエイ センシュ ノ タメ ノ コンディショニング トレーニング 
著者名 小泉 圭介/著
著者名ヨミ コイズミ ケイスケ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.9
ページ数 149p
大きさ 26cm
分類記号 785.23
分類記号 785.23
ISBN 4-583-11186-5
内容紹介 水泳の競技力を向上させるためのストレッチやトレーニングの方法を、身体の構造や動き方の特徴、水泳で必要な要素も合わせて、実演写真やイラストを用いてわかりやすく解説。骨の仕組みや浮心などの概論も収録。
著者紹介 1971年生まれ。福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、(株)パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
件名 水泳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる!
(他の紹介)目次 第1章 概論(水泳選手の特徴)(骨の仕組み、筋肉の仕組み
ローカル筋とグローバル筋(Bergmark 1989) ほか)
第2章 水泳選手のセルフコンディショニング(ストレッチの意義と種類
広背筋のストレッチ ほか)
第3章 上半身のメカニズム(泳動作)(肩周りの仕組みと動き
胸部の構造と動き ほか)
第4章 上半身トレーニング 基礎編(胸郭・体幹)(トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング ほか)
第5章 上半身トレーニング 応用編(腕と体幹の連動)(フロントブリッジ1 基本姿勢
フロントブリッジ2 脚上げ ほか)


内容細目表

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