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書誌情報

雑誌名

NHK きょうの料理

巻号名 2022年 9月号 通巻721号
通番 00721
発行日 20220821
出版者 NHK出版

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1 中央図書館0118819374K536.1/ﾔ/２階郷土110A郷土資料一般貸出在庫　  ○
2 中央図書館0118819382KR536.1/ﾔ/２階郷土118B郷土資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000362341
巻号名 2022年 9月号 通巻721号
通番 00721
発行日 20220821
特集記事 秋のはじめはシンプル&クイック和食
出版者 NHK出版

(他の紹介)内容紹介 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
(他の紹介)目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み
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第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類
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第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き
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第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング　ほか）
第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢
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