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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!    

著者名 岡田 隆/著
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12


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1 澄川6012939705780.1/オ/図書室15一般図書一般貸出在庫  
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3 星置9311929666780/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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カモ
2023
376.157 376.156
パネルシアター

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001333399
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-16098-5
分類記号 780.19
分類記号 780.19
書名 無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!    
書名ヨミ ムテキ ノ キントレショク 
副書名 栄養で筋肉を仕上げる!
副書名ヨミ エイヨウ デ キンニク オ シアゲル
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。
件名1 スポーツ栄養学
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 シアターのイラストは、すべてカモさんの描き下ろし。かわいいキャラクターが盛りだくさん!スケッチブックのサイズに合わせて拡大コピー。だれでもかんたんに製作できます。もちろん、型紙を見本にスケッチブックに描いてもOK。スケッチブックシアターは、まさに仕掛け絵本。用意するものが少ないから、ちょっとした遊び時間や活動の導入にもぴったり!
(他の紹介)目次 季節・行事のおはなし(お花見
こどもの日 ほか)
保育生活のおはなし(歯みがき
エチケット ほか)
物語のおはなし(ももたろう
ヘンゼルとグレーテル ほか)
おまけ しかけを楽しむおはなし(あなのむこう、な〜んだ?
へんてこへんしん! ほか)
(他の紹介)著者紹介 カモ
 山口県生まれ、埼玉県育ち。広告制作会社でグラフィックデザイナーとして勤務ののち、イラストレーター(デザイナー)としてフリーで活動中。著書に『ポールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』(メイツ出版)、『保育に役立つ!カモさんのイラストカードまるごとBOOK』(小社刊)、ほか多数。「NHK Eテレ趣味どきっ!」「NHK Eテレ趣味Do楽」では講師として出演。日本だけでなくインドネシア、韓国、中国でもイラスト講座やイベントを開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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