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書誌情報

書名

免疫力が上がる腸活クスリごはん     

著者名 藤田 紘一郎/監修   ねこまき/絵   リベラル社/編集
出版者 リベラル社
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113689822361.8/オ/書庫5一般図書一般貸出在庫  

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沖浦 和光
2000
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001661940
書誌種別 電子図書
書名 免疫力が上がる腸活クスリごはん     
書名ヨミ メンエキリョク ガ アガル チョウカツ クスリゴハン 
著者名 藤田 紘一郎/監修
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
著者名 ねこまき/絵
著者名ヨミ ネコマキ
著者名 リベラル社/編集
著者名ヨミ リベラルシャ
出版者 リベラル社
出版年月 2020.10
ページ数 189p
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-434-28070-2
内容紹介 体内の免疫細胞の7割は腸にある。便秘、抗酸化、かぜ、がん予防…。腸を鍛えて免疫力を上げ、さまざまな不調を改善しよう! 免疫力を上げる食材とレシピから、健康法、習慣までを、マンガを交えてわかりやすく解説する。
件名 腸、食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで!
(他の紹介)目次 1 ストレッチだけでお腹が凹むって本当?リバウンドしない体幹ダイエット基本の「き」
2 あなたのカラダは大丈夫?今の自分の体幹力をチェックしよう
3 1日たったの5分でOK!「ながら」腹凹(ペコ)ストレッチ
4 カロリー消費効率が上がる 「モデルウォーク」をマスターしよう
5 キレイな“私”をキープしよう リバウンドしないカラダ作り
6 10年後も女子力を保つ かんたんボディメイキング
(他の紹介)著者紹介 木場 克己
 1965年生まれ。KOBAスポーツエンターテイメント代表およびKOBA式体幹バランス協会会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナーなどの資格を持つ。アスリートの体幹強化トレーナーとしてスポーツ選手から絶大な支持を集めており、サッカー日本代表の長友佑都選手をはじめ、現在では女子スノーボーダーの岩渕麗楽選手や水泳の池江璃花子選手のトレーナーとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
澤山 璃奈
 1988年生まれ。新横浜プリンスホテルFSCおよび法政大学体育会スケート部フィギュア部門出身。2004〜06年には全日本フィギュアスケートジュニア選手権でアイスダンス3連覇を達成。現在プロスケーターとして様々なアイスショーに出演し、また女優・タレントとしてダンスボーカルユニット「LOVEACE」としても活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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