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書誌情報

書名

イタリア  [2017] タビトモ  

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2017.10


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書誌詳細

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タイトルコード 1008001195381
書誌種別 図書
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2017.10
ページ数 160p
大きさ 19cm
ISBN 4-533-12173-9
分類記号 293.7
分類記号 293.7
書名 イタリア  [2017] タビトモ  
書名ヨミ イタリア 
内容紹介 ローマ、フィレンツェ、ヴェネツィア、ミラノの見どころ、グルメ、ショッピングなどをガイド。近郊の街やイタリアの基本データも紹介。表紙を広げると地図になる「まきまきMAP」付き。データ:2017年6〜8月現在。
件名1 イタリア-紀行・案内記
叢書名 タビトモ
叢書名 欧州

(他の紹介)内容紹介 ラクにできる「寝ころび筋肉ひねり」で体の芯から力がわいてくる!
(他の紹介)目次 1 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある?(加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する
体の構造はこうなっている
「体の芯」は大腰筋にある
足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要
呼吸でお腹がへこむ理由 ほか)
2 10秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」(行う前の注意点
回転の動き
「寝ころび筋肉ひねり」のコツ
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