蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「おしり」ストレッチ いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える
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| 著者名 |
松尾 タカシ/著
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| 出版者 |
学研プラス
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| 出版年月 |
2017.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
北区民 | 2113121764 | 498/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001191302 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「おしり」ストレッチ いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える |
| 書名ヨミ |
オシリ ストレッチ |
| 著者名 |
松尾 タカシ/著
|
| 著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
| 出版者 |
学研プラス
|
| 出版年月 |
2017.9 |
| ページ数 |
174p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-05-800803-4 |
| 内容紹介 |
1日2回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に! 「寝たまま」「座ったまま」の姿勢でできて、みるみる健康年齢が若返る「おしり」ストレッチを紹介します。 |
| 著者紹介 |
Progress Body主宰。ヒップアップ・アーティスト。著書に「「おしり」を鍛えると一生歩ける!」、「DVDでよくわかる一生歩ける!「おしり」の鍛え方」など。 |
| 件名 |
健康法、ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
朝、布団の中で「寝たまま」1回。日中、イスに「座ったまま」1回。1日2回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 あなたの「おしり力」が分かるチェックリストと簡単ストレッチ 第2章 新常識!効率よく「おしり力」を上げるのは、ストレッチだった! 第3章 1日2回の簡単ストレッチでみるみる健康年齢が若返る理由 第4章 正しく知って効果アップ!「おしり」ストレッチQ&A 第5章 毎日の暮らしの中でこころがけたいおしりを怠けさせないコツ 第6章 「おしり」ストレッチで慢性的な不調も改善! 第7章 「おしり」ストレッチでお悩み解消!“体験談” |
内容細目表
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