山の手図書館は大規模改修のため
 令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

「おしり」ストレッチ いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える    

著者名 松尾 タカシ/著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.9


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2113121764498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

1954
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001191302
書誌種別 図書
書名 「おしり」ストレッチ いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える    
書名ヨミ オシリ ストレッチ 
著者名 松尾 タカシ/著
著者名ヨミ マツオ タカシ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.9
ページ数 174p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-05-800803-4
内容紹介 1日2回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に! 「寝たまま」「座ったまま」の姿勢でできて、みるみる健康年齢が若返る「おしり」ストレッチを紹介します。
著者紹介 Progress Body主宰。ヒップアップ・アーティスト。著書に「「おしり」を鍛えると一生歩ける!」、「DVDでよくわかる一生歩ける!「おしり」の鍛え方」など。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 朝、布団の中で「寝たまま」1回。日中、イスに「座ったまま」1回。1日2回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に!
(他の紹介)目次 第1章 あなたの「おしり力」が分かるチェックリストと簡単ストレッチ
第2章 新常識!効率よく「おしり力」を上げるのは、ストレッチだった!
第3章 1日2回の簡単ストレッチでみるみる健康年齢が若返る理由
第4章 正しく知って効果アップ!「おしり」ストレッチQ&A
第5章 毎日の暮らしの中でこころがけたいおしりを怠けさせないコツ
第6章 「おしり」ストレッチで慢性的な不調も改善!
第7章 「おしり」ストレッチでお悩み解消!“体験談”


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。