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書誌情報

雑誌名

Elle gourmet

巻号名 2025年 1月号 通巻44号
通番 00044
発行日 20241206
出版者 ハースト婦人画報社

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1 図書情報館1320173782書庫１雑誌貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000392010
巻号名 2025年 1月号 通巻44号
通番 00044
発行日 20241206
特集記事 ホムパは楽しい!
出版者 ハースト婦人画報社

(他の紹介)内容紹介 ＡＤＨＤ研究の世界的権威にして集中力のエキスパートである著者がハーバード大学医学部でつちかった２０年以上の経験から明かす、集中力と生産性を劇的に高める叡智の集大成！
(他の紹介)目次 はじめに　あなたの集中を妨げているのは「何」か？
１　なぜ、あなたの集中力は続かないのか？―「環境」が引き起こす６つのＡＤＴ（デジタル依存症―電子機器に「コントロールされる側」に回らないために
マルチタスク―時間内に対処できる以上の仕事を抱えこまないために
アイデアホッピング―始めたことを最後まで終わらせるために
心配性―「有害な心配性」を「問題解決技術」に変えるために
おせっかい焼き―他人の問題に首を突っ込むことを止めるために
ヘマばかり―仕事でついやらかしてしまう失敗を減らすために）
２　集中力をコントロールするための５つの基本プラン（理想の集中状態を手に入れるための訓練法
身体の力を生かす
精神の力を生かす
人間関係の力を生かす
感情の力を生かす
仕組みの力を生かす
もう、ダラダラ癖に悩まない）


内容細目表

1 ホムパは楽しい!
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