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書名

1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本　　　　　

著者名 宮腰 圭／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2016.3

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タイトルコード 1008001030266
書誌種別 図書
書名 1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本　　　　　
書名ヨミ イチニチ サンジュウビョウ アシ オ フル ダケ デ シブトイ ヨウツウ ガ キエル ホン　
著者名 宮腰 圭／著
著者名ヨミ ミヤコシ ケイ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2016.3
ページ数 155p
大きさ 19cm
分類記号 492.79
分類記号 492.79
ISBN 4-7631-3535-3
内容紹介 腰痛の本当の原因である大腰筋を鍛えることの大切さ、そして大腰筋を鍛えるもっとも簡単で効果の高い方法、「足振り体操」を紹介。さらに、腰痛を寄せつけない生活習慣や、知っておくと役立つことも教える。
著者紹介 1969年秋田県生まれ。整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。著書に「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」がある。
件名 整体、腰痛
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 痛みが消え、ぶり返さないと医師絶賛の改善法。
(他の紹介)目次 第１章　腰痛の本当の原因は「からだの前側」にあった！（マッサージに行っても腰痛が治らないのには理由がある
「腰痛になりやすい腰」と「腰痛になりにくい腰」はこう違う
長生きの秘訣は、「この筋肉」を鍛えているかどうかにある　ほか）
第２章　なぜ足を振るだけで腰痛が消えるのか？（１日１回３０秒で腰痛が消える、そんなうまい話があった！
「この手があったか！」と医者をも驚かせた、簡単なのに効果的な体操
どうして足を「振りだす」と腰痛が消えるのか　ほか）
第３章　ぶり返さない！寄せつけない！腰痛と完璧に縁を切る方法（足振り体操で、腰痛から完全に卒業できる理由
人によっては悪化してしまう腰痛体操もあると知っていますか？
前かがみで腰が痛い人には、この「ながら矯正」が効く　ほか）


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