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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

住んでみたカムチャツカ   ユーラシア・ブックレット  

著者名 広瀬 健夫/[著]
出版者 東洋書店
出版年月 2010.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118226653292.9/ヒ/1階図書室30一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似2012814709292/ヒ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
726.601 726.601
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000253706
書誌種別 図書
書名 住んでみたカムチャツカ   ユーラシア・ブックレット  
書名ヨミ スンデ ミタ カムチャツカ 
著者名 広瀬 健夫/[著]
著者名ヨミ ヒロセ タケオ
出版者 東洋書店
出版年月 2010.2
ページ数 63p
大きさ 21cm
分類記号 292.92
分類記号 292.92
ISBN 4-88595-905-9
内容紹介 国立カムチャツカ教育大学で日本語教師を務めた著者が、厳しい豊かな自然、大学生活、市民生活、日本との歴史的関わりなど、カムチャツカで暮らした日々の経験を交えてつづる。観光概要や基本情報も掲載。
件名 カムチャツカ-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 全身をオールアウト!細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果!!器具を使わず筋肉を完全に追い込む!!
(他の紹介)目次 第1章 自重トレーニングの効果を最大にするコツ(器具なしトレーニングでも大きな成果は得られる
自重トレーニングの3つのメリット ほか)
第2章 上半身(プッシュアップ
プッシュアップ(椅子) ほか)
第3章 体幹(ネックフレクション
サイドネックフレクション ほか)
第4章 下半身(バックキック
ヒップスラスト ほか)
第5章 ダイナミックトレーニング(プッシュアップジャンプ
スーパーマンジャンプ ほか)
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。1955年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権3位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
荒川 裕志
 国際武道大学体育学部助教。1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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