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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似 | 2013174269 | 913.6/ｼｹﾞ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
元町 | 3012996975 | 913.6/ｼｹﾞ/ | 図書室 | 9A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
東札幌 | 4013337581 | 913.6/ｼｹﾞ/ | 文庫 | 17 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
厚別 | 8013375046 | 913.6/ｼｹﾞ/ | 文庫 | 21 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
澄川 | 6013204265 | 913.6/ｼｹﾞ/ | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
東区民 | 3112794056 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
白石区民 | 4113268835 | 913/ｼ/ | 文庫２ | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
南区民 | 6113199605 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 9 |
白石東 | 4212204012 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
北白石 | 4413185325 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
厚別西 | 8213179560 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
もいわ | 6311901331 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
はっさむ | 7313137437 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 14 |
はちけん | 7410336221 | 913/ｼ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000514240 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ステップ 中公文庫 |
| 書名ヨミ |
ステップ |
| 著者名 |
重松 清／著
|
| 著者名ヨミ |
シゲマツ キヨシ |
| 出版者 |
中央公論新社
|
| 出版年月 |
2012.3 |
| ページ数 |
366p |
| 大きさ |
16cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-12-205614-5 |
| 内容紹介 |
結婚3年目、30歳という若さで妻の朋子が逝った。あまりにもあっけない別れだった。「僕」は、男手ひとつで娘の美紀を育てようと決める…。初登園から小学校卒業までの足取りを綴る、「のこされた人たち」の成長物語。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
全身をオールアウト！細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果！！器具を使わず筋肉を完全に追い込む！！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 自重トレーニングの効果を最大にするコツ（器具なしトレーニングでも大きな成果は得られる
自重トレーニングの３つのメリット ほか）
第２章 上半身（プッシュアップ
プッシュアップ（椅子） ほか）
第３章 体幹（ネックフレクション
サイドネックフレクション ほか）
第４章 下半身（バックキック
ヒップスラスト ほか）
第５章 ダイナミックトレーニング（プッシュアップジャンプ
スーパーマンジャンプ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
石井 直方
東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。１９５５年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
荒川 裕志
国際武道大学体育学部助教。１９８１年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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