蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「もう心が折れそう!」というときすぐ効く仕事のコツ大全 これ1冊でストレス激減!
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| 著者名 |
トキオ・ナレッジ/著
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| 出版者 |
PHP研究所
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| 出版年月 |
2017.5 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001161620 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「もう心が折れそう!」というときすぐ効く仕事のコツ大全 これ1冊でストレス激減! |
| 書名ヨミ |
モウ ココロ ガ オレソウ ト イウ トキ スグ キク シゴト ノ コツ タイゼン |
| 著者名 |
トキオ・ナレッジ/著
|
| 著者名ヨミ |
トキオ ナレッジ |
| 出版者 |
PHP研究所
|
| 出版年月 |
2017.5 |
| ページ数 |
255p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
336.2
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| 分類記号 |
336.2
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| ISBN |
4-569-83599-0 |
| 内容紹介 |
上司・同僚・取引先と心が近づく人間関係のコツ、イライラを即撃退するストレス解消法、タイムマネジメント術、毎日を充実させる最強ルーティン…。問題だらけの職場を軽々と乗り越える凄ワザを紹介する。 |
| 件名 |
能率 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
全身をオールアウト!細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果!!器具を使わず筋肉を完全に追い込む!! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 自重トレーニングの効果を最大にするコツ(器具なしトレーニングでも大きな成果は得られる 自重トレーニングの3つのメリット ほか) 第2章 上半身(プッシュアップ プッシュアップ(椅子) ほか) 第3章 体幹(ネックフレクション サイドネックフレクション ほか) 第4章 下半身(バックキック ヒップスラスト ほか) 第5章 ダイナミックトレーニング(プッシュアップジャンプ スーパーマンジャンプ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
石井 直方 東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。1955年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権3位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 荒川 裕志 国際武道大学体育学部助教。1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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