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書誌情報

雑誌名

スマッシュ

巻号名 2022年 4月号 588号
通番 00588
発行日 20220421
出版者 日本スポーツ企画出版社


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1 中央図書館0122815863783.5//書庫4雑誌貸出禁止在庫   ×

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2022
2022
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001262551
書誌種別 図書
書名 風かおる   幻冬舎時代小説文庫  
書名ヨミ カゼ カオル 
著者名 葉室 麟/[著]
著者名ヨミ ハムロ リン
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.4
ページ数 361p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-344-42737-2
内容紹介 鍼灸医・菜摘は、「妻敵討ち」の旅から戻った養父・佐十郎と十年ぶりの再会を果たす。しかし佐十郎は不治の病に侵され、帰藩は妻敵討ちを唆した者との果たし合いのためだという。菜摘は果たし合いの相手を探るが…。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 全身をオールアウト!細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果!!器具を使わず筋肉を完全に追い込む!!
(他の紹介)目次 第1章 自重トレーニングの効果を最大にするコツ(器具なしトレーニングでも大きな成果は得られる
自重トレーニングの3つのメリット ほか)
第2章 上半身(プッシュアップ
プッシュアップ(椅子) ほか)
第3章 体幹(ネックフレクション
サイドネックフレクション ほか)
第4章 下半身(バックキック
ヒップスラスト ほか)
第5章 ダイナミックトレーニング(プッシュアップジャンプ
スーパーマンジャンプ ほか)
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。1955年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権3位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
荒川 裕志
 国際武道大学体育学部助教。1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 サービス魔法のコツ
2 【とじ込み企画】テニスギアガイド2022
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