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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

わたしの渡世日記  下 新潮文庫  

著者名 高峰 秀子/著
出版者 新潮社
出版年月 2012.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013332328778/タ/2新着図書21一般図書一般貸出在庫  
2 南区民6113228156778/タ/2文庫一般図書一般貸出在庫  
3 ふしこ3213237658778/タ/2文庫一般図書一般貸出在庫  
4 はっさむ7313164522778/タ/2文庫一般図書一般貸出在庫  

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荒川 裕志 石井 直方
2015
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000483912
書誌種別 図書
書名 わたしの渡世日記  下 新潮文庫  
書名ヨミ ワタシ ノ トセイ ニッキ 
著者名 高峰 秀子/著
著者名ヨミ タカミネ ヒデコ
出版者 新潮社
出版年月 2012.1
ページ数 404p
大きさ 16cm
分類記号 778.21
分類記号 778.21
ISBN 4-10-136982-2
個人件名 高峰 秀子
言語区分 日本語
受賞情報 日本エッセイスト・クラブ賞
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 全身をオールアウト!細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果!!器具を使わず筋肉を完全に追い込む!!
(他の紹介)目次 第1章 自重トレーニングの効果を最大にするコツ(器具なしトレーニングでも大きな成果は得られる
自重トレーニングの3つのメリット ほか)
第2章 上半身(プッシュアップ
プッシュアップ(椅子) ほか)
第3章 体幹(ネックフレクション
サイドネックフレクション ほか)
第4章 下半身(バックキック
ヒップスラスト ほか)
第5章 ダイナミックトレーニング(プッシュアップジャンプ
スーパーマンジャンプ ほか)
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。1955年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権3位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
荒川 裕志
 国際武道大学体育学部助教。1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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